Toon meer instructies nodig
1
Zet op een goed passende paar sportschoenen . U moet niet proberen om de training op de Proform loopband blootsvoets . Sportschoenen zal helpen geven u tractie om een val te voorkomen . Kopen van 2
Steek de fronten uiteinde van de voedingskabel in een stopcontact .
Locate 3 het circuit breaker schakelaar op de loopband bij het snoer . Zorg ervoor dat de schakelaar in de "Reset "-positie . In deze positie zal de gladde kant van de schakelaar verder dan de geprofileerde zijde uitsteken .
Stand
4 op de loopband een voet aan elke kant spoor .
5
Bevestig de clip van de beveiligingssleutel op de taille van je broek of shirt met kraag . De klem is verbonden met het uiteinde van de veiligheidssleutel met een string. Steek de beveiligingscode in de uitsparing op de loopband . De console zal oplichten binnen een paar momenten van het inbrengen van de sleutel . Trekken aan de beveiligingssleutel uit de sleuf terwijl de loopband in gebruik is zal je beschermen door het afsluiten van de gordel . Als de clip is aangesloten op uw kleding de sleutel zal uit de sleuf te trekken in het geval u tijdens loopband gebruik vallen . De loopband kan niet worden ingeschakeld als de sleutel niet volledig is geplaatst .
Selecteer
6 training mode van de console . Om uw eigen programma in te stellen , kiest u de handmatige modus door op de 'Program Select " knop totdat het bedieningspaneel alleen nullen. Om te werken vanuit een vooraf ingestelde doelcalorieprogramma , drukt u op de 'Program Select " tot" P1 "of" P2 "wordt weergegeven in de hoek van de console . De maximale snelheid voor elk programma zal verschijnen op de onderste rechterkant van de console display. Elk programma duurt 30 minuten .
7
Druk op de "Enter" -toets om het programma te bevestigen . Als u de handmatige modus hebt geselecteerd , moet u de snelheid te verhogen door op de toets " Snelheid verhogen " . Als u een vooraf ingestelde doelcalorieprogramma hebt gekozen, zal de band langzaam op snelheid tot de ingestelde snelheid wordt bereikt .
8
Monitor uw voortgang door regelmatig een blik op de console . De linker benedenhoek zal de verstreken tijd en de afstand . De rechter benedenhoek geeft het geschatte calorieën u tijdens de training hebt verbrand . De bovenste display schakelt door afstand, snelheid , calorieverbruik en hartslag .
9
verbranden meer calorieën door op de toets " Zebrapad " om het bovenlichaam armen activeren . Plaats je handen op de armen en trek heen en weer als je oefent . Dit omvat meer van je bovenlichaam in de training .
10
Plaats uw duim op de hartslagsensor , gelegen aan de linkerkant van de console . De sensor zal uw hartslag die u zal helpen een meer nauwkeurige aantal calorieën ontvangt te nemen.
11
Vertraag de riem door te drukken op de toets " Snelheid verlagen " . Als u gebruik maakt van een vooraf ingestelde doelcalorieprogramma de riem zal vertragen als je in de buurt van het einde van de training .
12
Verwijder de beveiligingscode uit de sleuf. Stap voorzichtig van de machine. U kunt zich duizelig voelen als uw lichaam zich aanpast aan het zijn weer op vaste grond .