Hoe maak je een opgeblazen Stability Ball

Meet Voordat u uw stabiliteit bal , blazen het goed . Door het nemen van de tijd om je bal te meten als je hem op te blazen , ervoor zorgen dat u uw bal zal niet groter zijn dan de aanbevolen diameter . Een correct gedimensioneerde bal zal u helpen om het meeste gebruik van uw fitness routine , en het zorgt voor een veiligere workout . Een goed opgepompte bal blijft duurzamer met opeenvolgende toepassingen . Wat je nodig hebt
Meetlint
Toon meer instructies
1

Plaats de leeggelopen stabiliteit bal tussen twee vlakke , rechte ondergrond ( bijvoorbeeld een muur en een doos ) . kopen van 2

Stel de lengte tussen de muur en de doos om dezelfde afstand als de diameter van uw stabiliteit bal .

Blaas 3 de bal totdat het nauwelijks raakt de twee oppervlakken .

Bevestig
4 dat je opgeblazen de bal naar de juiste maat door het meten van het. Plaats het ene uiteinde van de tape op de stekker van de bal . Wikkel de tape helemaal rond de bal , rond het breedste punt . Lees de afstand in centimeters om te controleren of het overeenkomt met de grootte van uw bal . Pas de lucht als nodig door het opblazen of leeg laten lopen totdat het de juiste maat .