Hoe aan te passen Hometrainer Weerstand

Als je op zoek bent naar een handige en effectieve manier binnen aan het werk , een hometrainer biedt een goede manier om gewicht doelen achieveyour en handhaven van een gezonde levensstijl . De aantrekkingskracht van een hometrainer op een traditionele fiets tijdens het sporten is het aanpasbare functies , zoals aanpassing van de weerstand en presets en een tracking systeem dat het aantal verbrande calorieën en mijlen gereisd tracks . Veel hometrainers bieden tot 20 weerstandsniveaus die bedoeld zijn om te simuleren glooiende heuvels u zou vinden op een traditionele fiets parcours . Instructies
1

Monteer de hometrainer en plaats je voeten op de pedalen beveiligen van uw voeten in de gordel . Begin te trappen om de macht op elektronische machine van de fiets . Kopen van 2

Kies een training modus . De meeste hometrainer machines hebben verschillende vooraf ingestelde modi en een handmatige modus . De handmatige modus kunt u de weerstand aanpassen aan uw training stijl te passen . De " Hill Workout " preset omvat stijgende en dalende weerstandsniveaus te simuleren fietsen heuvels op en af ​​.

Pas 3 weerstandsniveau van de fiets met behulp van het toetsenbord om de weerstand van de machine in te verhogen of te verlagen de handmatige modus . Het toetsenbord moet worden gemarkeerd als " verzet. " Druk op de knop omhoog om de weerstand te verhogen tot het trappen moeilijker te maken . Druk op de knop omlaag om de weerstand te verminderen en kunt u sneller trappen en met minder stress op je spieren .