Hoe maak je een Steel Pull Up Bar

Pull- up bars zijn een van de beste en meest economische onderdelen van de uitrusting om mensen te helpen fit te blijven . De pull-up oefening werkt de meerderheid van een persoon bovenlichaam spieren , specifiek gericht op de armen en borst . Het is mogelijk om uw eigen pull - up station te maken met slechts een paar tools en minimale kosten . Wat je nodig hebt
Een stalen balk
Fitting gewrichten
montageplaten
Schroeven
Magnetische stud finder
Toon meer instructies
1

Bepaal waar je je pull-up bar. Zorg ervoor dat de balk of deuropening is van een sterk genoeg ontwerp en materiaal om zelfs een beetje meer dan je eigen lichaamsgewicht te houden . Dit zal de grootte en vorm van de bar die u nodig heeft te bepalen. Ga naar uw lokale hardware winkel en de aankoop van de stalen balk die u nodig heeft , samen met de juiste verbindingen , schroeven en platen . Een stalen sanitair buis is ideaal voor de bar . Kopen van 2

Schroef een einde gezamenlijk in elk uiteinde van de bar . Ter versteviging is het een goed idee om te kalefateren gebruiken binnen de draden naar de bar blijvend binden aan de gewrichten. Vervolgens schroef een montageplaat op elk uiteinde van de gelede bar . Zorg ervoor dat alle schroeven goed zijn vastgemaakt , omdat dit zal nemen je hele lichaamsgewicht.

Zet
3 vier schroeven door elk van de montageplaten die je hebt in positie . Ga verder met deze schroef in de locatie die u hebt vastgesteld zal de bar te houden . Zorg ervoor dat u volledig indraaien . Gebruik de magnetische stud finder om stevige punten vinden in de deuropening.