Hoe u uw Vertical Jump krijgen met behulp van de Vertec

De Vertec is een verticale sprong meetapparaat verkrijgbaar bij een aantal retailers . Het heeft een breed scala aan sportieve toepassingen voor bijna elke competitieve sport . De Vertec komt in twee modellen: de oorspronkelijke stand- alone versie en een aan de muur gemonteerde versie . Elke kamer heeft een test bereik van zes tot 12 - meter. Inbegrepen bij de Vertec is een handleiding en lichaamsbeweging regime voor het verhogen verticale sprong . Het kan ook worden gebruikt in combinatie met andere sprong trainingen . De Vertec is eenvoudig te gebruiken en biedt nauwkeurige , directe metingen. Instructies
Meten Vertical Jump
1

Zijn de atleet te testen staan ​​naast de Vertec met hun dominante arm recht omhoog verhoogd, bereiken van zo hoog als ze kunnen met hun voeten plat op de grond .
Pagina 2

Stel de Vertec zodat de laagste lamel raakt de vingertoppen van de opgeheven arm los door de T - schroef aan de bovenkant van de onderste voetstuk buis omhoog of omlaag schuiven van de bovenste voetstuk buis dienovereenkomstig . < br >

Heeft 3 de sporter spring omhoog en raak de hoogst haalbare vaan . De verticale sprong is het aantal schoepen verplaatst gedeeld door twee , de lamellen een 1/2-inch elkaar . Record lengte in centimeters .

Hints

Voor sommige sporten , kan het meer geschikt zijn om een single-step springen of opnemen een sprong met een aanloop .

de Vertec geldt alleen voor verticale sprongen van twee meter of minder .

Zorg ervoor dat er geen voorwerpen in de landingszone van de atleet . om de kans op blessures verlagen
Referenties
  JumpUSA : Vertec Jump Training System en Vertec Jump Meting
  Top End Sport: Vertec : Vertical Jump Equipment < br >   Gopher Prestaties: Vertec Vertical -Jump Tester
Resources
  Lees dit artikel in het Spaans