Hoe de Reebok RL 545 Elliptical Machine

De Reebok RL 545 is een betaalbare woning elliptische training machine die je kunt vinden voor minder dan $ 600 , met ingang van november 2010. Het biedt een cardiovasculaire training , het verbranden van calorieën vergelijkbaar te joggen . Het is een lage impact en werkt het boven-en onderlichaam . Haak deze elliptisch tot uw computer om meer opleidingen te downloaden . Deze machine heeft een SpaceSaver ontwerp , die u toestaat om het te vouwen voor opslag . Instructies
1

Houd het stuur en de verhoging een voet op het laagste pedaal . Langzaam stap je andere voet op het andere pedaal en druk op de pedalen totdat ze beginnen te bewegen in een continue beweging . Na een paar seconden , zal het bedieningspaneel branden . Kopen van 2

Kies uw wijze van uitoefening van de zes vooraf ingestelde programma's . U kunt ook kiezen voor de handmatige modus , die je zal toestaan ​​om de intensiteit van je training bepalen . Druk op "start " om uw keuze te activeren .

Plaats 3 je handen op het bovenlichaam en armen duwen en ze te trekken terwijl u uit te werken . Dit zal je bovenlichaam te werken en helpen meer calorieën te verbranden .
4

Zet de ventilator indien gewenst. Op de toets ventilatie eenmaal voor een lage ventilator en twee keer voor een hoge ventilator.
5

Uw hartslag meten door uw handen op de handsensoren . Houd uw handen op de sensoren voor minstens 15 seconden . Uw hartslag zal op de console worden weergegeven . U kunt ook een borstkas-sensor , die wordt geleverd met de elliptische dragen.
6

de weerstand van uw programma wijzigen door op de weerstand knoppen .