Hoe maak je een Walmart Ab Roller Monteer

De ab roller is een machine die je buik- workouts intensiveert om u betere resultaten dan crunches alleen geven . De ab roller verkrijgbaar bij Walmart voor $ 19,99 komt niet voorgemonteerd . Echter , de samenstelling ervan is niet moeilijk, en alles wat je nodig hebt komt midden in het pakket . Het komt zelfs met een inbussleutel . Instructies
1

Steek de twee bars kant in de overhead steunbalken . De balken aan de zijkanten zijn gebogen en lijken op de letter " U" De overhead bar lijkt op de letter " C " Er is een soortgelijke lijn die later zal worden gebruikt , maar is kleiner . Als u onzeker bent over welke is de juiste bar , Raadpleeg de bijgesloten handleiding , zoals elk stuk is gemerkt met een letter . Kopen van 2

Bevestig de bars met de meegeleverde korte schroeven . Draai ze met de inbussleutel , zodat de schroefkoppen gezicht van de vloer .

Bevestig 3 het hoofd pad naar het midden van de onderste balk . Gebruik de bijgeleverde lange schroeven en draai deze met de inbussleutel . Er zijn slechts twee lange schroeven , dus als je ze gebruikt eerder zijn ze op de verkeerde plek.
4

Sluit de onderste balk aan de zijkant bars. De onderste balk is dunner naar het einde , zodat u het schuiven in de opening aan de zijkant bars. Lijn de gaten aan elke kant, en zet de staven samen met de korte schroeven met de inbussleutel .
5

Bedek de Pro - Assist voorjaar met de meegeleverde nylon hoes . De veer moet zichtbaar zijn door een kleine opening aan de bovenkant . Bedek de andere kant van het nylon hoes en in het voorjaar met de beschermkap .
6

Fasten de Pro - Assist voorjaar onder de kop pad. Steek een korte schroef door de veer (er een kleine opening aan de bovenkant zal zijn) en draai deze met de inbussleutel . Eenmaal voltooid, de ab roller is klaar voor gebruik .