Hoe te gebruiken ProForm Zebrapad Elliptical

Ontworpen en vervaardigd door ProForm , de Oversteekplaats Elliptical mazen calorieverbrandende aërobe oefening met een rogproblemen low-impact beweging. Toegang tot 47 centimeter vloeroppervlak , de ProForm Oversteekplaats Elliptical biedt een intense , studio-kwaliteit training. Arm hendels verhogen calorieverbranding en zorgen voor een total-body workout door het verdelen van de werklast over het lichaam , terwijl de ingebouwde programma's en een iPod-dock toe te voegen aan de verscheidenheid van de trainingen . Instructies
1

Stap op de machine , met je voeten op overeenkomstige pedalen en je handen op de hendels . Kopen van 2

Breng neerwaartse druk op de rechter pedaal en tegelijkertijd duwen met de rechterarm en trekken met de linker . Alternate druk heen en weer tussen je armen en benen om de snelheid te verhogen .

Concentreer 3 op de bewegingen van de machine en uw vooruitgang te veranderen . De paslengte is instelbaar van 18 tot 22 centimeter op het zebrapad , dus je kunt het veranderen om uw comfort .
4

Pas de paslengte met de knop aan de rechterkant van de bekerhouder , trekken naar u toe , dan rechtsom. Duw de rechterarm hendel naar achteren of naar voren , afhankelijk van hoe u wenst aan te passen . Wanneer u de stride niveau dat u bevalt hebt gevonden , hebben dezelfde taak voor de linkerkant .
5

Pas de stelvoeten aan de onderkant van de machine wanneer u de machine slingeren en tip merken. De stelvoeten zijn aan de onderkant van de machine . Om ze te openen , zet de machine op zijn kant. Zet ze tegen de klok om hun lengte en met de klok mee te verlagen om het te verhogen .
6

Reset de machine. Druk op " Enter" op het scherm en volg de aanwijzingen , met behulp van de pijlen om het invoeren van de gevraagde informatie .
7

Kies een handleiding of set programma -modus . In de handmatige modus kunt veranderen de weerstand instelling zelf , terwijl een programma verandert weerstand in overeenstemming met vooraf bepaalde routine .