kinderarts Overleg en Check-Up
Dedicated of Shared Space
Exercise Equipment Proper Vloeren, Tapijten , Mats
Add-Ons : TV , Audio, Video apparatuur < br >
Toon meer instructies
Haal je kinderarts en professionals betrokken bij de planning
1 krijg je een check-up en advies van uw kinderarts .
Laat uw kind het gewicht , de botdichtheid en cardiovasculaire gezondheid controleren door uw kinderarts kopen van 2
Vraag uw kinderarts over gebieden te concentreren op : . . gewicht , hart , botten , uithoudingsvermogen , en meer < br >
3 Vraag hoe vaak en hoe inspannend uw fitness- programma moet zijn voor uw kind .
Zorg ervoor dat u het advies van uw kinderarts over hoe zwaar en hoe vaak uw kind moet deelnemen aan een fitness- programma te krijgen , gezien zijn of haar leeftijd , gezondheid behoeften en fysieke mogelijkheden .
4
Praat met professionals zoals lichamelijke opvoeding instructeurs en personal trainers . Krijg aanbevelingen over oefeningen , apparatuur en waar te winkelen .
Beoordeel uw Ruimte
5 video's en muziek toevoegen aan fitness leuk te maken .
Meet de kamer en plot uit waar apparatuur zal gaan .
Zorg
6 voldoende ruimte om apparatuur veilig te gebruiken.
7
Doe hetzelfde als je gaat om sectie uit een gebied net voor uw kind in uw bestaande thuis gym , of van plan om een deel van uw familie kamer of in de garage te zetten .
8
Ontwerp de indeling van de ruimte of bijzondere ruimte , zodat u kunt toegang tot uw kind snel indien nodig.
9
identificeren en meten van gebieden die tapijt of vloerbedekking nodig .
Schat uw budget
10
Be bereid om te besteden van enkele honderden tot $ 5.000 of meer , afhankelijk van de grootte van de kamer , verscheidenheid van apparatuur , en hoe "inclusief" je wilt de sportschool te zijn .
11
verwachten $ 300-3,800 besteden aan apparatuur alleen. Prijzen op loopbanden doorgaans variëren van $ 800 - $ 1000 . Trampolines , lucht wandelaars , roeiers en de maan wandelaars kan oplopen tot $ 800 . Een hoge kwaliteit elliptische trainer of spin- fiets kan oplopen tot $ 2000 .
12
Ga online om te leren over kind - veilig en kind -size apparatuur en kosten .
13 < p > Budget voor het schilderen , vloeren , tapijt en matten. Dit kan variëren van vijftig tot enkele honderden dollars , afhankelijk van grootte en kwaliteit .
14
Voeg een televisie, dvd-speler en audio- apparatuur om fitness plezier te maken en om te helpen uw kind dat deelneemt aan uw investering . < br >
Winkel voor Equipment 15
Gebruik vergelijkingssites en online veilingen product reviews te lezen en te controleren prijsstelling .
16
Praat met andere ouders voor tips en middelen.
17
Win deskundig advies van personeel op fitnessapparatuur en sportartikelen winkels .
Houd fitness Fun
18
Maak een bibliotheek van trainingsvideo's voor afwisseling.
19
toevoegen populaire video's die dansen of andere aerobics-oefeningen vertonen .
20
Werk de sportschool als je kind toont vooruitgang door te investeren in de populaire add -ons zoals een Wii , Xbox of PlayStation-systeem met oefening en fitness-games .
investeren in veiligheid
21
een telefoon te installeren voor gebruik in noodgevallen . < br >
22
Als je gaat "all inclusive" - install- video bewakingsapparatuur
23
Stock water in een dispenser of een kleine koelkast
< br . . >
Investeer in de tijd naar de Gym Maak een Family Affair
24
Host een "gym house warming " party om uw kind te trainen op de apparatuur .
25
Installeer een krijtbord en uitwisbare kalender af te bakenen dagen en tijden naar de sportschool en grafiek vooruitgang te gebruiken.
26
Investeer in de tijd om samen te oefenen en maken gebruik van de sportschool een manier van leven .
< br >