Hoe te Oefening Tubes

Oefening buizen inkorten - aka weerstand buizen - zijn populair vanwege hun veelzijdigheid en betaalbaarheid . Niet alleen kunt u ze overal mee naartoe omdat ze zo licht en nemen zo weinig ruimte , ze zijn goedkoop en gemakkelijk te vervangen wanneer ze breken . In tegenstelling tot vrije gewichten , hoeft u niet om te werken tegen de zwaartekracht , maar kunt ze vanuit elke hoek . Buizen kunt u moeilijk te bereiken spieren richten . Ze zijn verkrijgbaar in vele verschillende weerstandsniveaus en zijn eenvoudig aan te passen naar uw wens. Wat je nodig hebt
Schaar
Toon meer instructies
1

Bepaal welk niveau weerstand je wilt in je oefening buis. Kies een lichtere totdat je voelt dat je de oefening en juiste vorm beheersen . Is het te lang voor uw training ? Pas het.

Verwijder 2 de handgreep en eenvoudig sneed een deel van het slangetje om het korter te maken . Snijd ze eerst te lang. U kunt altijd meer snijden. Bevestig handvat . Hervat uw oefening .

Wikkel
3 de uitoefening slang rond je handen om het korter te maken . Dit is de aanbevolen manier . Misschien wilt u de slang in andere oefeningen die langer slangen in de toekomst nodig te gebruiken.
4

kopen veel te oefenen buizen als je niet wilt dat ze rond je handen en elk met een schaar verkort volgens om de oefening je doet . Je zal altijd de exacte weerstand u voor elke oefening .