Het instellen van een Chin -Up Bar

Aanpassen een kin - up bar is een eenvoudige procedure met de spanning type bar , een die op zijn plaats wordt gehouden door de kracht van de balk uitoefent op elke zijde van een deuropening. De bar moet worden ingekort , zodat u kunt trekken uit de deuropening en plaats het waar u het wilt. Wat je nodig hebt
Chin- up bar
Toon meer instructies
aanpassen Bar
1

Pak de kin - up bar met beide handen alsof je gaat een kin - up uit te voeren met een handpalm naar u en de andere van u af gericht . kopen van 2

Oefen druk uit op de kin - up bar door te trekken je handen naar elkaar .
< br > Goedkope 3

de door uw trekken aan de bar uitgeoefende kracht zal de kin - up bar trekken een paar centimeter in de lengte aan beide uiteinden en laat de spanning die is vast te houden in de deuropening .
< br > 4

Plaats de kin - up bar in de deuropening op de gewenste hoogte . Pak de bar met een gemengde greep weer , en kracht op uit te trekken door uw handen uit de buurt van elkaar . Ga door te trekken tot de balk verlengt en past goed in de deuropening.