Hoe maak je een Boxing Bokszak Hang

Of u wilt werken aan uw cardiopulmonale conditie of perfect uw links-rechts combinatie , waardoor een zware bokszak in uw huis is een geweldige manier om fit te blijven . Een zware tas is een lange, buisvormige zak voor het ponsen en het schoppen . Ze komen in een verscheidenheid van gewichten en lengtes , en je kunt ze kopen bij de meeste grote sportartikelen verkooppunten. Wat je
Zware tas nodig
Stud finder
Meetlint
Wood , 2 -inch met 4 -inch ( 2 --- 4 ) op 6 lag schroeven , 3 ½ centimeter lang
Closed - eye swivel
4 bouten , 2 -inch door 3/8-inch
Nylock noten
Zware zak voorjaar
Sockets en moersleutels
Boor en Bits beugel
Toon meer instructies
Opknoping een zware tas
1

Kies een locatie voor uw zware tas . De beste plek is een plek waar je kunt bewegen, met genoeg ruimte voor de tas te zwaaien . Het kiezen van een plek met zichtbare plafondbalken zal ook de installatie te vergemakkelijken . Kopen van 2

Zoek uw plafondbalken . Gebruik een stud finder als de balken niet worden blootgesteld . Controleer de locatie van de balken door het meten . Ze moeten 16 centimeter van elkaar zijn in de meeste huizen . Zoek drie aangrenzende balken .
3

Snij een 2 --- 4 tot overspanning over de drie balken . Schroef het closed- eye swivel om de 2 --- 4 , en zorg ervoor dat noten gebruiken met nylon inzetstukken om te voorkomen dat trillen af . Je moet in staat zijn om een ​​closed - eye swivel vinden bij een grote bouwmarkt, of bij sommige leveranciers boksen .
4

Monteer de 2 --- 4 aan de plafondbalken behulp lag schroeven . Boor gaten voor de vertragingen , en gebruik je dopsleutel om ze te rijden inch Gebruik twee houtdraadbouten in elke draagbalk .
5

Hang de zware zak voorjaar . Een gedrang en swingende bokszak produceert veel meer kracht dan alleen zijn eigen gewicht. Een veer zal een aantal van deze schok weg te nemen van uw hardware en balken .
6

Gebruik een beugel om terug van uw lente hang je zwaar. Heeft een snelle verbinding of karabijnhaak niet gebruiken . Deze stukjes hardware zijn niet ontworpen voor het soort stam een zware tas zal produceren en kunnen geopend pop of vervormen .