| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe om uw eigen professionele Gewogen Hula Hoop Zorg

    Een professionele gewogen hoelahoep kan een effectieve en plezierige manier om uw algehele conditie te verbeteren en gewicht te verliezen indien goed gebruikt , maar je kunt zelfs sommige ambacht en creativiteit in de taak door het maken van uw eigen gewogen hoelahoep . U kunt een hoepel te maken met slechts een paar eenvoudige materialen en gereedschappen , en hebben het voordeel van het kiezen van het juiste gewicht en de grootte van uw professionele gewogen hoelahoep . Wat je nodig hebt
    Poly slangen , 1 inch of ¾ inch
    PVC snijder
    Föhn
    PVC aansluitingen hetzelfde formaat als de slang
    Elektrische tape
    Water of zand
    Buisisolatie ( optioneel )
    Toon Meer instructies
    1

    Kies een hoogte voor uw hoelahoep , van de vloer tot ergens tussen je taille en borst . Houd in gedachten dat kleinere hoelahoep vereisen meer energie om te draaien en zal resulteren in een betere aërobe training , terwijl een grotere gewogen hoelahoep is makkelijker te draaien en kan resulteren in een langer durende zitting van hula omsnoeren .
    2

    Meet de poly slang op basis van de hoogte die u hebt gekozen , want een hoepel , dat is 32 centimeter in diameter , zal je ongeveer 8 1/3 meter slang nodig , terwijl een hoepel , dat is 45 centimeter in diameter nodig ongeveer 11 ¾ voet , dus verwacht om ergens te gebruiken tussen de acht en 12 meter van de buis , afhankelijk van uw lengte .

    gebruik 3 een PVC mes om de poly slang snijden om een hoelahoep .

    Giet 4 in water of zand om een gewogen hoelahoep creëren . Houd in gedachten dat meer gewicht meer inertie voor de hoelahoep bij het draaien zal creëren en het niveau van aërobe oefening je doet terwijl hula omsnoeren . Voeg ongeveer twee kopjes water per pond gewicht dat u wilt toevoegen , en wegen zand voordat je deze toevoegen als verschillende soorten zand variëren in gewicht.
    5

    Verzacht de twee uiteinden van de poly buis met een föhn , het bijhouden van de uiteinden verheven om morsen van water of zand die u hebt toegevoegd .
    6

    Duw de zacht uiteinden van de buis over de connector totdat ze elkaar in het midden , dan beveiligen met een stukje tape om af te dichten en te voorkomen dat knijpen wanneer je hoelahoep .
    7

    toevoegen buisisolatie indien u dat wenst , vooral als je veel gewicht toegekend, omdat een professionele gewogen hoelahoep blauwe plekken of kan veroorzaken je niet gewend bent om hula omsnoeren .