Hoe je training apparatuur Schik

Of je het opzetten van een huis sportschool of een openbare voorziening , de aankoop van hoogwaardige fitnessapparatuur is een goede start . Maar als de apparatuur niet goed is geregeld , het gebruik ervan kan lastig of zelfs gevaarlijk zijn . Om apparatuur goed te regelen , moet je aandacht besteden aan de verkeersstroom , regelafstand , plaatsing en uitrusting organisatie. Wat je nodig hebt
Vrije gewichten ( barbells , dumbbells , etc. ) op Twitter Rekken ( halter rekken , squat racks ) op weerstandstraining machines in Aerobic machines in Mats voor stretching en gymnastiek < br >
Toon meer instructies
1

Plaats apparatuur die spotters weg van deuren , spiegels en ramen . Dit voorkomt ongevallen , inclusief botsingen . Kopen van 2

Leg de langste stukken van de uitrusting tegen de muren . Dit geldt voor net racks en squat racks. Voor extra veiligheid , overweeg builen de apparatuur om de muren of vloeren , indien mogelijk.
3

Plaats krachttraining machines , zodat degenen richten grote spiergroepen eerst zou worden gebruikt , gevolgd door degenen gericht op kleine spiergroepen .
4

aerobic machines die voor langere aërobe machines ( zoals crosstrainers , trap klimmers en loopbanden ) laag bij de grond ( zoals fietsen en roeiers ) zijn plaats . Dit geeft iedereen een kans om te zien wat er om hen heen gebeurt .

Misschien wilt
5 naar een aparte ruimte voor groepslessen maken . Een aparte ruimte met matten moeten worden aangewezen voor stretching en gymnastiek .