Kortom , standaard yoga en Pilates matten zijn van dezelfde grootte en vorm , een rechthoek ongeveer 72 bij 24 centimeter . Het belangrijkste verschil is dik , met de meeste yogamatten ongeveer een kwart inch dik , en de meeste Pilates matten een halve centimeter dik .
Deze matten zijn ook gemaakt van een soortgelijk materiaal , kleverig en grof , toenemen wrijving en slippen te voorkomen . Yogamatten kan worden opgebouwd uit een verscheidenheid aan stoffen , zoals katoen, thermisch plastic elastomeer en polyvinylchloride ( PVC ) . Pilates matten zijn meestal opgebouwd uit PVC of gesloten - cel schuim .
Fysieke eisen
De kleine verschillen in structuur tussen yoga en Pilates matten zijn belangrijk om de relatieve eisen van de activiteiten . Yoga is een zelf-beschreven " hele lichaam " regime , waarin de deelnemers uitvoeren van verschillende houdingen , ademhalingsoefeningen , ontspanningstechnieken en meditatie op hun matten. Yoga richt zich op de kern van kracht , balans en flexibiliteit , en het vereist dat de deelnemers in staat te zweten in een verscheidenheid van uitdagende houdingen , zonder de mat te glijden .
Pilates deelnemers , aan de andere kant , niet alle Pilates uitvoeren oefeningen op matten . De workout oprichter , Joseph Pilates , ontworpen verschillende machines die ook worden gebruikt om het lichaam en de juiste chronische schade en pijn te conditioneren . Pilates richt zich op de kern kracht en een goede afstemming , en veel van de mat oefeningen worden uitgevoerd terwijl liggend of rollend langs de wervelkolom . Om deze reden , moet Pilates matten zijn dik en comfortabel oppervlak .
Milieueffectrapportage
Volgens de Yoga Journal , veel van de standaard yoga en Pilates matten zijn gemaakt van materialen die het milieu schaden en de lichamen van hun gebruikers . In de productie van PVC , fabrieken vrijgeven schadelijke stoffen in de lucht en het water , en deze giftige stoffen kunnen lekken in de bodem als het wordt weggegooid matten op de afvalberg . PVC bevat ook ftalaten aan het oppervlak van de mat te verzachten . Volgens een studie van Greenpeace , ftalaten veranderen testosteron en zaadcellen telt bij mannen , en de kans op zaadbalkanker bij mannen en borstkanker bij vrouwen .
Naar aanleiding van deze bevindingen , zijn veel yoga en Pilates bedrijven die matten van emissievrije PVC , en alternatieve , milieuvriendelijke materialen.
Variaties
Volgens de Wall Street Journal , de populariteit van yoga heeft geresulteerd in de productie van een breed scala van matten die kunnen worden aangepast aan de behoeften van beoefenaars passen . Variaties omvatten milieuvriendelijke matten, hot yoga /zweet - proof matten, anti-slip mat handdoeken , toename van de lengte voor langere mensen , en yoga kaart matten met uitlijning tips en vooruitgang punten ingeschreven in het ontwerp.
Pilates ook heeft een aantal variaties , die lichaamswarmte - behoud , milieuvriendelijk, antislip , toename van de lengte , grotere dikte , en beginner matten omvatten .
Prijzen
Volgens Time Magazine, de prijs van yogamatten is omhooggeschoten in de afgelopen jaren , als gevolg van speciale variaties en composieten. Yoga matten variëren in prijs van rond de $ 20 ( Target-winkels ) tot $ 130 ( Manduka ) . De prijsklasse voor Pilates matten is niet zo breed , van rond de $ 30 ( Target-winkels ) om $ 70 ( Airex ) .
Kopen van beide?
Als je een beoefenaar zowel yoga en Pilates , is het niet nodig om twee matten kopen . Veel matten op de markt worden beschouwd dual-modellen , ontworpen voor zowel yoga en Pilates . Echter , deze matten zijn meestal de meest elementaire en hebben de minste variaties. Als u van plan bent om een meer gespecialiseerde mat te kopen , gewoon ervoor zorgen dat het een halve centimeter dik en heeft een goede antislip oppervlak .