Spin Bike Vs . Hometrainer

Spin fietsen en zowel ligfiets en rechtop stationaire fietsen kunnen worden gevonden in de meeste sportscholen en gezondheid clubs . Deze machines verschillen in de manier waarop ze werken en in de aard van de training die zij leveren . De rotatiefiets neigt de moeilijkste training , gevolgd door de rechtopstaande hometrainer bieden . De ligfiets meestal is de eenvoudigste van de fietsen . Soorten

Een spin- fiets is een metalen frame fiets die een open ' vliegwiel ' dat de weerstand van de oefening beheert heeft . De zithoogte is verstelbaar en het stuur zijn meestal lager dan de meeste andere stationaire fietsen , omdat het bedoeld is om de positionering van een racefiets te simuleren. Een rechtop stationaire fiets kan lijken op een spin fiets kijken , behalve het stuur hoger en meestal niet uitzien als fiets stuur , en ze meestal niet over een zichtbare wiel . Een ligfiets stationaire fiets heeft een stoel - achtige zetel in plaats van het fietszadel zie je op een rechtop fiets . De pedalen zijn in het bijzijn van je , in plaats van onder je , zoals ze op de andere twee fietsen .
Gebruikt

Spin fietsen worden het meest gevonden in de groep workout kamers waar trainers leiden spin- klassen , vaak zware trainingen op muziek gezet . Terwijl sommige sportscholen doe er een paar spin- fietsen in de algemene ruimte om te trainen , zal je vooral ligfiets en rechtop stationaire fietsen vinden in cardio kamers . Deze fietsen hebben meer kans om digitale schermen waarmee u voorgeprogrammeerde workouts kiezen hebben .
Spinning

Spin fietsen bieden een zeer inspannende training . Ze zijn bedoeld voor het simuleren van het racen. Volgens de Oefenmateriaal Expert website , zijn deze fietsen bedoeld om te worden gebruikt , terwijl er door de verschillende standen een fiets racer gebruikt , zoals opstaan ​​en leunde naar voren.
Stationaire Fietsen
< br >

Volgens gezondheidsdeskundigen schrijver Martica Heaner , kan rechtop hometrainers bieden een hardere training dan ligfiets degenen. Zoals Heaner schrijft , uw hartslag en snelheid van zuurstofverbruik gewoonlijk minder als je in een liggende positie . Ligfietsen zijn vaak aanbevolen voor senioren , mensen die niet erg fit of mensen die hartproblemen hebben .
Overwegingen

Volgens de Oefenmateriaal Expert website, de type fiets die u kiest , hangt af van wat je doelen zijn . Als je net begint te oefenen en je wilt iets dat je kunt vasthouden aan , een rechtopstaande of ligfiets hometrainer is waarschijnlijk het beste voor u . Als u wilt krijgen in de wielersport vorm , of als u een ervaren atleet en weet dat je de zware trainingen verwerken op een regelmatige basis , dan moet je proberen draai fietsen .
< Br >