Hoe om gewicht te verliezen met de Gazelle

De Gazelle is een stuk van cardiovasculaire fitnessapparatuur, door persoonlijke fitness-expert Tony Little markt gebracht en onderschreven . De Gazelle maakt gebruik van gladde , gevolgd moties om een ​​low- impact workout te bieden, en met een goed gebruik, biedt veel verschillende moeilijkheidsgraden . Instructies
krijgen op de Gazelle
1

Plaats beide handen op de Gazelle lat. Steek uw handen op de individuele handgrepen . Kopen van 2

Stap op de bijbehorende voet te houden met je dominante been en plaats het vierkant in het midden van het ruim .
< br > 3

en in positie Breng uw niet-dominante voet .
4

plaats je handen op de bijbehorende handgrepen pas na het hebben van uw voeten goed op zijn plaats , en na het bereiken van een positie in die je in balans bent . Doet u dit niet kon maken om op de Gazelle gevaarlijk.
Oefening Tips
5

Houd de dwarsbalk tussen de armen van de handgrepen voor een basis oefening. Dit biedt u meer balans controle, terwijl wennen aan de machine .
6

Verlaag uw handen op de handgrepen om uw oefening gemakkelijker op je bovenlichaam te maken .
7 < p > Haal je handen , ze te verplaatsen langs je lichaam alsof je joggen , voor een geavanceerde methode . Dit mag alleen worden gedaan op rechte - rechtop oefeningen .
8

Stel je handen dienovereenkomstig bij het uitwerken van een hoek . Pak bij de top van de handgrepen als je achterover leunend , en laag op de handgrepen , in de buurt van de lat , toen voorovergebogen .