Hometrainers zijn een populair stukje van thuis fitnessapparatuur. Ze kunnen duur zijn en sommige zijn niet instelbaar voor een betere pasvorm . Met behulp van uw gewone fiets , binnenshuis , met een stationair trainer , is goedkoper en je hebt de mogelijkheid van het nemen van uw fiets voor een spin buiten bij mooi weer. Alles wat je nodig hebt om een stationaire trainer aan uw fiets wordt geleverd met de trainer en vele hebben een beker om je voorband te stabiliseren . Weerstand banden , magnetische weerstand , of andere apparaten die op de vaste trainer laat je varieert met de intensiteit van uw workouts , terwijl cyclo - computers en hartslagmeters kunt u uw snelheid, afstand trapten , en hoe inspannend de training is te volgen . Als je echt wilt een uitdaging , op zoek naar een roller bevestiging voor uw stationaire trainer . De roller gehechtheid dwingt je om uw fiets evenwicht om te voorkomen omvallen zijwaarts - net als bij het buiten rijden - en moet eerst worden gebruikt in een deuropening totdat je bekwamen . Wat je nodig hebt
Stationair trainer
Cyclo - computer
Hartslagmeter
Bicycle
Toon meer instructies
draaien van uw fiets in een indoor hometrainer
< br > 1
Bevestig de achterband van je fiets naar de stationaire trainer volgens de instructies van de fabrikant. kopen van 2
Plaats de voorband in het wiel cup of bevestig de vork klem van de trainer , afhankelijk op het ontwerp van uw trainer .
Bevestig 3 de cyclo - computer aan het stuur van uw fiets volgens de instructies van de fabrikant .
4
Gebruik een hartslagmeter tijdens het rijden uw fiets om ervoor te zorgen u werkt op uw optimale niveau.