Hoe te wrap met Kinesio Tape

Kinesio tape gemaakt van een pauze in het publieke bewustzijn op de Olympische Zomerspelen 2008 in Peking , waar het prominent werd droeg op het strand volleybalvelden , met name door vrouwen volleybal kampioen Kerri Walsh . Door het toepassen van Kinesio tape om de schouder van een atleet , kan je helpen om spanningen of trekt vermijden , in overeenstemming met de juiste stretching. Instructies
1

Plaats de onderkant van de "Y " strip in het midden van de bovenarm van de atleet , met de takken naar boven de schouder en de arm opknoping ontspannen . Kopen van 2

Verleng een tak van de Y om de schouder spieren van de atleet in de richting van de rug , waarbij het ​​pad strak aan de buitenkant van de schouder spieren zonder hem . Druk niet op de tape te activeren .
3

Herhaal stap 2 voor de andere tak van de Y , wikkelen rond de voorkant van de spier in een strakke pad .
< Br > 4

Instrueer de atleet om de arm uit te breiden naar de zijkant zodat het niveau met de schouder .
5

Leg de "I" strip , te beginnen bij de top van de schouder , het reizen door de bodem van de "Y" en onderaan de arm zonder het uitrekken van de tape.
6

druk stevig op de tape om de lijm te activeren .