Hoe een Ab Roller Monteer

Een Ab Roller is een stukje van de oefening apparatuur die u zal helpen om effectieve sit-up en crunch buikspieroefeningen doen . Het bevat een rollende beweging met een hoofd -en neksteun die juiste vorm raadt terwijl u bezig bent met toning -up van uw buikspieren en schuine. Dit is wat je nodig hebt
Alle Ab Roller componentsScrewsScrewdriver
Toon meer instructies
1

Neem de twee gebogen arm bars en steek een in elk uiteinde van de overhead steunbalk . Steek de kleine schroeven zodat de schroefkoppen naar boven wanneer de Ab Roller op de vloer wordt geplaatst . Draai de schroeven met de bijgeleverde inbussleutel .

Plaats Pagina 2 van de hoofdsteun op de onderste balk , en zet stevig vast met twee lange schroeven .
3

Plaats de beide zijden bar in het ene uiteinde van de onderste balk en zet deze vast met twee korte schroeven .

Zet
4 de nylon hoes over de Pro - Assist voorjaar met de kleine opening van de veer aan de bovenkant . Plaats dan het beschermkapje over de nylon behuizing en lente .
5

Bevestig de Pro - Assist Springs naar de achterkant van de hoofdsteun met twee korte schroeven . Zodra alles in elkaar zit , zorg ervoor dat de Ab Roller is stevig en alle schroeven goed zijn aangedraaid .