Hoe te Resistance Bands Monteer

Weerstandbanden vroeger vooral geassocieerd worden met fysiotherapie , maar zijn inmiddels opgenomen in Pilates en andere vormen van krachttraining. Werken tegen de weerstand van een band , machine of vrije gewicht versterkt je spieren. Sommige bands komen gedemonteerd zodat u de handvatten voor verschillende " gewogen " banden kunnen wisselen . Instructies
Hoe Resistance Bands
1

Inspecteer uw banden op scheuren of barsten Assemble. Verwissel de banden voor nieuwe als u eventuele onvolkomenheden vinden .

Take 2 het ene uiteinde van de buis een deel van de kabel en een van de handvatten. Plaats de buis in het gat in het midden van het handvat en een knoop in de slang .
3

bands met een snap functie , breng de slang door het gat en klik de plastic houder op zijn plaats , of knijp de basis van de handgreep en knijp de slang .
4

Herhaal de procedure aan de andere kant van de buis . Probeer zo weinig van de kabel mogelijk , om niet te lang te offeren . Herhaal alle stappen voor de andere kabels in uw set .