Hoe maak je een Bike Trainer

Fiets trainers zijn stands die het achterwiel van een fiets te houden van de grond om te zetten naar een stationaire fiets . Ze bieden een geweldige manier om binnenshuis te oefenen , en bespaart u de moeite van het kopen van een omvangrijke stationaire fiets . Wat je
Oefening mat nodig
Toon meer instructies
1

neer Leg een oefening mat in een vlakke, stevige gebied . Plaats vervolgens de fiets trainer naar de achterkant van de mat .

Set 2 het achterwiel van uw fiets in de fiets trainer . Draai de klem stevig rond de achteras .

Set 3 het verzet. Draai het wiel een paar keer met je hand om de weerstand te testen. Zorg ervoor dat de band niet wrijven , en heeft genoeg ruimte van de vloer .
4

Stap in de pedalen van de fiets en draai langzaam aan de stabiliteit en de weerstand van de fiets te testen. Breng eventuele laatste aanpassingen voorafgaand aan uit te werken op de fiets trainer .