lichaamsvet analyse
Schaal
Toon meer instructies nodig
1
uw lichaamsgewicht te bepalen. Het eerste deel van de vergelijking te maken heeft met uw weegschaal gewicht . Stap op de weegschaal eerste ding in de ochtend op een lege maag naar de meest nauwkeurige lezing te krijgen . Het is ook een goed idee om geen kleding te dragen . Kopen van 2
Ontvang een analysator . Lichaamsvet analyzers zijn handige tools die worden gebruikt om uw vetpercentage te bepalen. Ze zijn een handheld apparaat dat een digitaal scherm dat die van een video game lijkt op heeft . Het heeft twee gegalvaniseerde handvatten die je vasthoudt aan als een pijnloze stroom van elektriciteit wordt door je lichaam naar je vetpercentage bepalen .
Ontdek je lichaam vet
3 . Het digitale scherm op de analyzer zal u vragen een handvol vragen , zoals uw leeftijd , gewicht, lengte , activiteitenniveau en geslacht. Zet al deze informatie in , druk op de handvatten stevig , strek je armen recht naar voren van u en druk op de knop "Start" . Wacht ongeveer zeven seconden en dan is uw vetpercentage zal verschijnen .
4
Bereken uw mager lichaamsgewicht . Nu dat u uw weegschaal gewicht en uw vetpercentage , kunt u uw mager lichaamsgewicht te bepalen. Neem je gewicht en vermenigvuldig het met je lichaam vet . Dit zal u uw vet gewicht te geven . Bijvoorbeeld , als u £ 200 en 10 procent lichaamsvet , dan heb je 20 kilo vet . Nu aftrekken 20 van 200 naar uw mager lichaamsgewicht krijgen . In dit zelfde voorbeeld , het is £ 180 .
5
Blijf op de hoogte . Als je doelgericht en je wilt verblijven in een bepaald lichaamsgewicht of vetpercentage , vervolgens geleidelijk bijhouden van uw resultaten . Noteer de datum, tijd en alle informatie die je hebt verzameld om je mager lichaamsgewicht te bepalen, controleer het dan weer om de vier weken .