Hoe maak je een glijdende raad Build

Een skater of hockey speler kan kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen tijdens het laagseizoen met behulp van een schuif het bord . Het is niet duur en niet moeilijk om uw eigen gebruik van materialen die u kunt vinden in een huis levering winkel te maken. Dit is wat je nodig hebt
( 2 ) 2 - door - 4 borden
Padding materiaal
Schroeven
Zware nietmachine , dubbelzijdig tapijt tape of sterke lijm Vinyl ( optioneel ) < br > Wax of polish
Slippery booties
Toon meer instructies
1

Kies je basis. Het materiaal dat u kiest moet een glad oppervlak hebben . Opties zijn onder andere white board, gelamineerd hout (gebruikt voor tellers ) , gemelamineerd vezelplaat ( tileboard ) , formica of hardboard op triplex . De maat hoeft niet precies te zijn - tussen de 2 tot 4 meter breed en 7 tot 10 meter lang . Hoe groter de persoon die zal worden met behulp van het bord , hoe langer de raad van bestuur zijn.

Knip Pagina 2 twee 2 - door - 4s zo breed als uw uitvalsbasis voor bumpers .
< br > 3

Bevestig schuimrubber , vloerbedekking of schuim venster isolatiestrippen aan een kant van uw bumpers voor opvulling . Je kan nieten vinyl op de top voor een meer afgewerkte look .
4

Schroef de bumpers aan de uiteinden van de basis met de gecapitonneerde zijkanten inch
5

Gebruik autowas of boenwas om een ​​echt glad oppervlak te creëren .
6

Draag nylon booties of gevoeld boot liners voor geringe weerstand bij het glijden .