Hoe te blazen een Gouden Aarde Pilates Ball

Pilates bal zijn een veelzijdige training tool, zodat u een aantal verschillende soorten weerstand oefeningen doen . Het kopen van een Pilates bal voor thuis workouts kan de behoefte aan een lidmaatschap van de sportschool te elimineren . Echter, als uw oefening bal verkeerd is ingesteld, kunt u niet het volledige voordeel te halen uit je training en kan zelfs verwondt . Om het meeste uit uw Golden Aarde Pilates bal , volgt u deze instructies voor het correct opblazen . Wat je
Pilates bal en Potlood Ruler
Voetpomp
nodig
Toon meer instructies
1

Bepaal de maximale diameter van de bal . Deze informatie moet worden verstrekt over de Gouden Aarde verpakking.

Plaats kopen van 2 een liniaal plat tegen de muur , te beginnen bij de vloer . Gebruik een potlood om een vinkje te plaatsen op de muur , ongeveer een centimeter minder dan de maximale diameter van de bal .

Verwijder 3 de stekker uit de Gouden Aarde bal .
4

Bevestig de bal aan de voet pomp . Tik uw voet op de pomp om de bal op te blazen. Blijven doen totdat de bal de hoogte vertegenwoordigd door de markering op de muur bereikt .
5

Maak de bal uit de pomp snel en steek de stekker weer in de bal zo te voorkomen dat lucht ontsnapt . < br >