Toon meer instructies
1
Snij twee standaard 3/4-inch multiplex platen ( uit de originele multiplex stuk ) beide 17 bij 55 centimeter . Overweeg een van de smalle uiteinden van de top ten behoeve van de instructies te volgen . Kopen van 2
Boor een gat 6 centimeter van de top , dat is een 1/2 inch in diameter die is gecentreerd op 8 1 /2 cm van beide kanten . 15 centimeter onder dat , boor een gat 1/2 inch in diameter. Zorg ervoor dat dit gat in het midden , wat betekent dat het is gecentreerd op 8.5 cm van beide gesneden randen van het bord . Doe dit nog een keer met een derde gat dat is gecentreerd ( 8,5 inch van beide kanten ) en 5 centimeter van de rand aan het eind.
Steek 3 de 3.5 inch bouten in de gaten . Als de ronde bijgevuld bouten slotbouten , kan dit een bestand en wat geduld nodig hebben om elk gat plein in het hout te maken, maar wees voorzichtig om het gat niet groter te maken dan nodig is om het plein deel op de bout geschikt omdat dit gat behoeften aan sterk zijn. Gebruik een ring met een opening die overeenkomt met de diameter van de bout te drukken tegen een groter oppervlak om het hout te ondersteunen bij belasting van de bout is geplaatst . Plaats deze ring tussen de kop van de bout en het hout als de bout loopt door de gaten in de wasmachine en hout . Gebruik een kleine schar van hete lijm op de rand van de bout om het op zijn plaats ( tijdelijk ) tot de moer later is bevestigd .
4
Snijd een 3 inch dik stuk schuim kussen groot genoeg om hangen over de rand van het bord helemaal rond het bord met 3 /4 van een inch . Dit betekent dat het schuim moet door 18,5 56,5 centimeter breed . Zorg ervoor dat het schuim is veerkrachtig genoeg om comfort toe te voegen , maar staat nog steeds de rug plat op de bank liggen om letsel te voorkomen , terwijl het heffen van gewichten .
5
Knip een stuk vinyl ( of andere duurzame , makkelijk te doek schoon ) dat is 6 centimeter langer aan alle kanten dan de oorspronkelijke bank een stuk dat is 23 door 61 centimeter te maken. Leg het schuim op het bord , zodat deze in het midden . Doe hetzelfde met de vinyl bovenop het schuim . Plaats een plat bord op de top om het schuim en wegen omlaag /bind het naar beneden zodat het schuim wordt verdicht tegen het bord even aan alle kanten en over de randen .
Trek
6 de vinyl strak om aan de onderkant van het bord aan de vier zijden . Vouw de rand van het vinyl voor nieten . Nietje het vinyl aan de raad met een constructie nietmachine . Gebruik nietjes die niet lang genoeg om te gaan helemaal door het bestuur zijn (5/8 inch nietjes zijn lang genoeg ) . Gebruik veel nietjes geplaatst op 1 inch intervallen . Vouw de hoeken en nieten ze net zo goed . Nadat de druk op het schuim wanneer de nietjes zijn plaats. Dit is het ingevulde werkblad .
7
Snijd dikwandige stalen staaf voorraad voor het frame dat is 1 op 1 3/4 van een centimeter breed. De lange weg moet parallel aan de grond bij het maken van de bank ( niet loodrecht ) in horizontaal gelaste stukken . De wanddikte van de buis moet hoger zijn voor sommige gewichtheffers maar de meeste mensen in staat zijn om weg te komen met de standaard bar stock gebruikt bij het maken van een auto chassis online beschikbaar ( zie bronnen na het lezen van dit artikel) zal zijn . Knip /lengtes die 3 meter ( voor de lengte die is vastgeschroefd op de bank ) , 18 inch ( elk voor twee delen , die van de bank op de grond te gaan ) , en 3 meter ( elk voor twee bars die de bank stabiliseren zijn bereiden en ondersteuning van het op de grond ) . De 3 meter lengtes hoeven niet te worden gesneden , aangezien dit de standaard lengte van bar stock .
8
Boor gaten in de bar die overeenkomen met het gat van de bouten steken van het werkblad ( aan de onderzijde ) . De metingen van de te boren gaten in de bar voorraad voor de steun onder de bank worden geboord 2,5 centimeter van de uiteinden en 15 cm tussen de twee gaten geboord . Markeer deze metingen met een Sharpie en gebruik de bouten steken van de bank om te bevestigen de metingen correct zijn. Boor de gaten met een kobalt beetje . Voeg een paar druppels olie op het bit smeren en boor terwijl het beweegt bij lagere snelheden . Gebruik een dikke en stabiele stuk hout als backing bij het boren te voorkomen dat de boor van beschadiging van het oppervlak onder ( of de boor ) .
9
Las de bar die net werd geboord om de 18 inch bars . Deze 18 inch balken zijn de verticale steunen ( benen ) en meer gemaakt , langer of korter afhankelijk van de behoeften van het gewicht lifter . Las de 18 inch bars met hun uiteinden tegen de onderzijde van het geboorde bar bij 90 graden hoeken . Las deze twee ondersteunende bars , 2 centimeter van de uiteinden van de centrale balk geboord om de stoelen met kussens ondersteunen wanneer geïnstalleerd . Toen de eerste lassen afkoelen lassen de twee steunbalken naar het midden van de twee benen op de basis vormen , stabiliseren de bank . Las aan de basis bars in 17 1/8 inch van de uiteinden met de brede kant van de bar naar voren
10 .
Plaats de bouten van de onderkant van de bank top in door de gaten geboord in de bank en schroef vervolgens in hun noten strak . Las een heel klein plekje op de noten zodat ze niet loskomen . Laat ze niet te goed te lassen in de toegang zaak is later nodig . Onder de moer , snijd de bout kort en vijl eventuele scherpe randen .