1
Zoeken naar gebruikt versnelling op lokale online bulletin boards . Vermijd de aankoop van iets dat moet worden verstuurd , omdat de scheepvaart kosten voor zwaar materieel eventuele besparingen die u in de eerste plaats zou kunnen ontkrachten. Kopen van 2
De meest fundamentele spullen je nodig hebt is een set van vrije gewichten ( dumbbells en een barbell ) . De meeste sets komen met gewichten variërend van 5 tot 20 pond.
3
Als je in een lopende - vriendelijke buurt wonen , probeer dan af te zien van de loopband of crosstrainer . . Je kunt /lopen /fietsen rennen door de buurt als een warming-up of als onderdeel van een circuit training
Afhankelijk 4 op uw budget , overweeg dan het toevoegen van deze extra items : een gepolsterde mat , stabiliteit bal , springen touw , yoga mat , een televisie en een fitness-dvd's .
5
Maak een co-op sportschool met vrienden . Iedereen splitst de kosten van apparatuur , maar slechts een persoon slaat de versnelling in zijn huis of garage . Plegen dan om samen te oefenen op bepaalde dagen . Dit geeft u de sociale voordelen van een fitnessruimte , plus de verantwoordingsplicht van een personal trainer .
6
Bouw je eigen fitness club . Verzamel een groep van gelijkgestemde vrienden , vinden een workout plan online of bij de boekhandel en word je eigen coaches .
7
Richt je trainingen op plyometrische oefeningen zoals sprongen , sprongen, lunges , push-ups en sit- ups .
8
Maak een trainingsschema voordat u uw sportschool. Wijden om te oefenen op bepaalde dagen ( en zelfs bepaalde tijden ) en vasthouden aan het plan als elke andere vaste afspraak. Als je betaalt $ 50 per maand op een lidmaatschap van de sportschool zou worden gemotiveerd om de fitnessruimte proberen gebruiken om te bouwen in dat soort motivatie , zonder de financiële lasten.