Uit onderzoek van epidemioloog Steven Blair van de Universiteit van South Carolina vonden dat het risico op overlijden door hart-en vaatziekten aanzienlijk toeneemt met sedentair gedrag - ook bij personen die regelmatig sporten . In een 2011 interview met NPR , zei Blair zit aanricht allerlei ravage op het lichaam . Metabolisme keldert , zei hij, en cholesterol en bloedsuikerspiegel verhuizen naar ongewenst bereiken . Het resultaat is een veel groter risico op gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en diabetes . Schrijven voor de Mayo Clinic , endocrinoloog James A. Levine opgemerkt dat zelfs zittend vergroot de kans op overlijden aan kanker .
Cutting Lives Korte
Een studie van het Pennington Biomedical Research Center in Louisiana vond dat gewoon zitten voor meer dan drie uur per dag kan scheren twee volle jaren uit het leven van een persoon overspanning . Een verslag 2012 gepubliceerd in " The Guardian " op dezelfde studie merkte ook op dat het kijken naar twee of meer uur televisie per dag levensverwachting kunt slepen door over een extra jaar . Simpel gezegd , een vroege dood is meer waarschijnlijk voor degenen die zitten voor acht of meer uur per dag , en het risico groeit alleen met een verhoogde sedentaire uren , volgens onderzoek in de ' Archives of Internal Medicine . "
< Br >
Dodelijke Stilte
Inactiviteit is de voornaamste boosdoener in het veroorzaken van gezondheidsproblemen die leiden tot vroegtijdige dood . Jane White , de onderzoeks-en informatiediensten manager voor de Britse Institution of Occupational Safety and Health , zei eventuele statische positie is schadelijk voor de gezondheid . In een 2012 interview met BBC News Magazine , Wit merkte op dat het zijn nog steeds veroorzaakt het verkeer te vertragen , het voorkomen van voedingsstoffen en zuurstofrijk bloed van het reizen doelmatig rond het lichaam . Maar onderzoek gepubliceerd in 2012 in " BMJ Open , " een web-based medische tijdschrift biedt enige hoop en een praktisch doel . De wetenschappers die de studie leidde vond dat het beperken van zitten tot drie uur per dag een persoon het leven kan verlengen met twee jaar .
Tribune voor een oorzaak
Misschien wel het meest alarmerend is dat zelfs routine, rigoureuze oefening is niet genoeg om de schadelijke gevolgen van een zittend leven te overwinnen . Toch gewoon weten de gevaren die inherent zijn aan zitten is onderdeel van de strijd . Nu , alles wat je hoeft te doen is een stand - letterlijk . Medische experts adviseren staan zo vaak mogelijk de hele dag om de bestede uren zitten in een bureaustoel te bestrijden , achter het stuur van de auto of geparkeerd op de bank voor de televisie. Staan daarbij niet alleen de spieren , maar het schopt ook metabolisme terug in de versnelling en helpt het lichaam af te breken vetten en suikers , volgens de Mayo Clinic.