1
Eet goed en oefenen jezelf. Uw echtgenoot is een volwassene , niet een kind dat niet per se weten goede gewoonten uit minder gezonde routines . Het goede voorbeeld zou kunnen betalen uit wanneer je partner ziet hoe gezond je look en feel . Kopen van 2
Bieden de prikkel van een beter seksleven te krijgen in een betere vorm . Studies gepubliceerd in " Psychology Today " tonen aan dat het verlies van zo weinig als £ 10 - vaak een bijproduct van eten en het uitoefenen - meer plezier in de slaapkamer te creëren. Het leiden van een gezonde levensstijl ook leidt tot minder vermoeidheid, beter zelfbeeld en meer uithoudingsvermogen . Lager cholesterolgehalte de doorbloeding te verbeteren .
Zorg Goedkope 3 gezond eten en bewegen een leuke familie-aangelegenheid . Kies een voedzame , smakelijke maaltijd dat u en uw partner - of hele gezin - . Samen kunnen koken
Neem
4 een romantische wandeling , alleen de twee van u, om de klok een paar mijl en branden van een weinig calorieën . Uw partner kan beslissen hoe gezonder routines zijn de moeite waard voor sommige saamhorigheid
Praat eerlijk en in een nonaccusatory toon over uw zorgen met betrekking tot slechte voeding en gebrek aan beweging
5 - . Waaronder het feit dat obesitas kan snijden jaar af van uw leven , volgens de National Institutes of Health .
Luister
6 tot redenen van uw echtgenoot om niet te willen naar rechts of lichaamsbeweging te eten. Een hart - op-hart -chat zou je toestaan als een paar om een aantal van de zorgen of problemen die worden beschouwd als belemmeringen .
7
Complimenteer je partner langs de weg als je ziet tekenen van vooruitgang . Vertel je partner hoe slim ze eruit ziet in nieuwe kleding of hoe je genoten hebt van het gezonde maaltijd hij maakte . Verhoogd gevoel van eigenwaarde kan een goede zaak gaande te houden ; kritiek aan de andere kant , het kon laten verdwijnen
.