Hoe om gewicht installatie Controleer

Het maken van uw eigen zelfgemaakte gewicht apparatuur is niet alleen gemakkelijk , maar kan ook bespaart u een hoop geld . Alles wat je nodig hebt zijn een paar eenvoudige materialen en u kunt een effectieve huis sportschool te creëren . Gewichten worden gebruikt voor alle soorten opleiding dus eerst vergewissen van de aard van de training die je in gedachten hebt en vervolgens beslissen welke gewichten u nodig heeft. Wat je nodig hebt
melkkannen
Zand
Cement
Volleybal
Metal bars
Gewichten
Waterslang clippers
Toon meer instructies
< br > 1

Maak gewichten van oude plastic melkpakken . Zoek een lege liter melk met een ergonomisch handvat , zodat het past comfortabel in je hand . Vul nu de doos met zand , water , cement of stenen . Water is de lichtste optie dus als je een zwaarder gewicht gebruik zand of cement wilt .

Maak 2 een geneesmiddel bal uit een oude volleybal of basketbal . Gebruik een mes om een gleuf in de bal te snijden en vul de bal met zand . Zorg ervoor dat u langs een naad te snijden , zodat u gemakkelijk kunt sluiten van de opening. Zodra u het heeft ingevuld om het niveau en het gewicht u vertrouwd bent , naai de spleet gesloten . Een geneesmiddel bal is een uiterst veelzijdige en meest gebruikte stuk van fitnessapparatuur en je kunt het gewicht veranderen door deze te vullen met andere dan zand materialen, zoals stenen of zelfs een grote bal van stopverf.
3

Build halters . Acquire twee 1,5 - meter lange metalen staven . Wikkel een oude doek of enige vorm van stof rond het midden van de bar om een ​​aangrijpend te creëren . Bevestig de waterslang tondeuse aan beide uiteinden van de stof. Kopen domoorgewichten en schuif ze op de bar helemaal tot aan de waterslang tondeuse. Bevestig nu waterslang tondeuse aan de zijkanten van de gewichten aan te houden op zijn plaats .