Hoe te om Uw Halters Into Kettlebells

Een kettlebell is een stukje van de oefening apparatuur die is een kleine rondachtig kanon , meestal gemaakt van ijzer , met een handvat aan de bovenzijde van het. Kettlebells kan nogal prijzig zijn, afhankelijk van het gewicht dat je selecteert ( de kostprijs hoger hoe zwaarder ze krijgen ) . Als u wilt dat de extra kosten die de aanschaf van een kettlebell voor het doen van een dergelijke training omzeilen , maak een kettlebell jezelf. De basisvereisten een gewicht en een handvat . Gebruik een halter van een comfortabele grootte voor uw conditie en brengen een handvat aan. Zoek een handgreep kunt u comfortabel werken met of wikkel het met een anti-slip materiaal. Wat je nodig hebt
Halters
Meetlint
Touw
Schaar
PVC pijp in een handvat vorm
Handle ( wanneer geen PVC ) op Twitter Duct tape of hockey tape < br >
Toon meer instructies
1

Leg uw benodigdheden. Knip een stuk touw lang genoeg om kant door de buis , met genoeg over om een knoop te maken rond de uiteinden van de halter. Kopen van 2

Rijg het touw door de pijp . Laten we een nog hoeveelheid touw hangen van elke zijde van de buis .

Stel
3 de pijp naast de halter en beginnen koppelverkoop het touw en pijp combinatie aan een uiteinde van de halter . Gebruik een sterke knoop als een hapering knoop of een cijfer acht knoop om ervoor te zorgen het handvat en de pijp bij elkaar blijven .
4

Geef het een sleepboot om ervoor te zorgen dat het veilig is. Trek het touw zeer strak en beginnen knopen aan de andere kant , het houden van het touw strak , zodat er geen speling tussen de halter en de handgreep .
5

Wikkel het handvat in duct tape of hockey tape het creëren van een glad handvat en een massief stuk . Het kan nodig zijn om het te verpakken meerdere keren totdat het goed voelt .