Hoe te Halters kopen

Halters bieden een geweldige oplossing voor het krijgen van een full-body workout thuis zonder grote en dure sportschool apparatuur aan te schaffen . Stabiliserende spieren worden gedwongen om effectiever te werken met halters , en degenen die werken met gewichten lopen ook minder risico op osteoporose . Het kopen van de juiste halters hangt af van wat u op zoek bent om te bereiken van uw training , of het nu worden verhoogd spiermassa, kracht en algehele toning . Instructies
1

Onderzoek verschillende soorten en stijlen van halters te zien welke een meer geschikt is voor de doelen die u probeert te bereiken zou zijn . Kopen van 2

Overweeg verstelbare dumbbells als uw doel is om uw spiermassa te vergroten . Deze halters passen ergens in het traject van 5 tot 50 pond. Je zult moeten doen minder herhalingen , maar met meer gewicht om grotere spieren te bereiken .

Tone
3 uw spieren met halters die lichter in gewicht . Werken met lichtere gewichten betekent dat je meer herhalingen doen, maar het bereiken van de tone naar je spieren die u zoekt en de toegenomen kracht.

Beslis 4 als het kopen van een set van matige gewichten zal volstaan ​​als u uw trainingsprogramma gericht op toning beginnen . De aankoop van een set zal minder duur zijn , nemen minder ruimte in en je kunt het aantal herhalingen je doet voor elke spiergroep naar de spieren adequaat werken met dat specifieke gewicht veranderen .
5

Kies tussen metalen halters of degenen die zijn bedekt met vinyl of rubber. Dit is gewoon een kwestie van persoonlijke voorkeur en zal niet een invloed hebben op uw training of resultaten .