Hoe om te leren Pilates Gratis Online

Pilates steeds populairder geworden als een training in de vroege jaren 2000 . In plaats van geld uitgeven aan DVD's en lessen leert u hoe u de training thuis gratis. Het internet bevat duizenden video's en websites die consumenten voor te lichten over Pilates . In deze video's zijn professionals en amateurs . Professioneel gemaakte video's zijn betrouwbaarder dan amateur-video's . Zoals bij het starten met een nieuwe oefening , beginnen langzaam met de basis. Proberen vooraf bewegingen te vroeg kan letsel veroorzaken. Dit is wat je
computer met internettoegang
Yoga mat of grote handdoek
Weerstandbanden
Balance bal en Computer speakers
Toon meer instructies
1

Open een zoekmachine browser op de computer . Zoeken naar gratis Pilates lessen . Websites zoals Pilates Workouts en gemakkelijk Vigor bieden trainingen en lessen voor verschillende niveaus van Pilates .

Lees Pagina 2 van de training die u beslist te doen . Maak een lijst van de benodigdheden die u nodig hebt om de training te voltooien . Pilates leveringen omvatten weerstand banden , matten en evenwicht ballen. Ga naar een winkel die fitness benodigdheden verkoopt en kopen wat je nodig hebt .

Ruim 3 op een gebied dat door de computer uit te werken . Leg de mat en andere benodigdheden , waar u ze kunt bereiken . Zet op de comfortabele , flexibele sportkleding .
4

Zet de computer speakers . Zet het volume luid genoeg voor u om een ​​workout video horen en volg de instructies om de training te voltooien . Begin met een basis-of beginnende video les.
5

Bekijk een tussenliggende les zodra de beginner training wordt te gemakkelijk . Gaan naar een hardere niveau zodra de tussenliggende lessen gemakkelijk geworden .