Compressie sokken
Fitting lotion ( optioneel )
Toon meer instructies
1
Kies een paar compressie sokken die passen . Compressie sokken moet goed passen je benen , kuiten en voeten , maar moet niet zo strak dat je een soort van gevoelloosheid , pijn of ongemak ervaren. Kopen van 2
Helder de huid van een overmatige moisturizers . Moisturizers, terwijl over het algemeen gezond voor de huid , kan een negatieve interactie met de gebruikte compressie of hardlopen sokken maken materialen. Moisturizing in het algemeen is prima , maar dit net voor het dragen van de sokken moet worden vermeden .
3
Stretch . Compressie sokken zijn ontworpen om de bloedstroom te verhogen en het risico van krampen en spieren letsel . Stretchen heeft een soortgelijk effect en het combineren grondige stretching met de compressie sokken zal verbeteren loopprestatie.
4
Vermijd onnodige sieraden . De voordelen van compressie sokken worden verminderd wanneer ze worden gescheurd of gescheurd of de vezels worden losgemaakt . Hardlopen met sieraden over de verhoging van de kans op een scheur of ruk aan de sokken .
5
bescherming dragen over de sokken indien nodig. Als u langs trottoirs of in de sportschool , kunnen de sokken geen bescherming nodig . Maar als je wandelen door de bossen of op een plaats die de sokken kunnen beschadigen , wilt u misschien overwegen het dragen van beschermende broek over de sokken te scheuren of vastlopen te voorkomen .