Hoe Miles berekenen per minuut voor het uitvoeren van

Hardlopen is een effectieve manier om gewicht te verliezen , fit en creëren een gevoel van welzijn. De controle van uw loopsnelheid kan u helpen haalbare doelen te stellen . Controle vergt weinig meer dan een stopwatch en een rit langs uw lopende route. Het opnemen van de tijd die het kost om uw run te voltooien zal je snelheid bepalen . Loopsnelheid is een functie van de afgelegde afstand en de tijd die je nodig hebt om die afstand lopen . Bereken je snelheid op een regelmatige basis zal u helpen bijhouden van uw vooruitgang. Wat je nodig hebt
Kilometerteller
Stopwatch
Calculator
Toon meer instructies
1

Zet de tijdsaanduiding op de stopwatch van de minuut - seconde stopwatch formaat ( 00:00 ) tot een lengte seconds.Multiply de minuten met 60 en voeg de seconden om een ​​totale tijd in seconden te verkrijgen . Bijvoorbeeld , een time lezing van 6:08 is ( 6 x 60 ) + 8 = 368 seconden .
2

Verdeel de totale tijd in seconden met 60 een totale tijd in decimale minuten verkrijgen . Bijvoorbeeld , 265 seconden is gelijk aan 265/60 of 4.42 minuten.

Meet
3 de afgelegde afstand met behulp van de kilometerteller van uw auto . Als alternatief kan een stappenteller of digitale kaart-software worden gebruikt om de afgelegde afstand te meten.
4

Verdeel de totale afgelegde afstand in mijlen door de totale tijd in decimale minuten genomen om de afstand af te ronden. Dit geeft de loopsnelheid in mijl per minuut. Bijvoorbeeld, als je 2,5 mijl lopen in 15:06 minuten , dan is uw loopsnelheid zal 2.5/15.1 = 0,17 mijl per minuut .