Hoe te lopen met Flat Running Shoes

Running vereist meestal een persoon te vertrouwen meestal op de bal van hun voeten , en het vinden van de juiste loopschoenen is van cruciaal belang voor de algehele gezondheid en conditie . Echter, zijn studies die aantonen dat zelfs met gebogen sneakers , lopers zijn nog steeds blessures . Rijden met een lege loopschoenen kan helpen, en hoewel het een uitdaging voor sommigen kan zijn, kun je jezelf omscholen door aanpassing van uw lopende routine . Wat je nodig hebt
Flat loopschoenen
Dunne sokken
Toon meer instructies
1

Start bedrijf , maar in een langzamer tempo met kleinere stappen , en zorg ervoor dat om recht te staan ​​als je verder .

Plaats Pagina 2 uw gewicht op de gehele zool van je voet, met inbegrip van de hiel , met elke stap . Dit verdeelt het gewicht gelijkmatig over je voet , wat gunstig is bij het voorkomen van schade en helpt om schokken te absorberen .

Houd 3 je armen gebogen langs je lichaam , met je handen in vuisten te pompen als je loopt, en houd je rug gebogen .