Nuttige informatie over hoe u Running Shoes

Als je loopt , je een kwaliteit paar loopschoenen die je voet grootte en type past nodig . Of u nu een paar mijl lopen een week op een indoor loopband of je traint voor de eerste fondvlucht uw keuze van hardloopschoenen is een zeer belangrijke beslissing die je niet licht te nemen. Het kiezen van de verkeerde loopschoenen kunnen kleine problemen, zoals eelt en blaren veroorzaken en leiden tot grotere problemen, zoals shin splints en knie blessures . Instructies
1

Haal uw voet gemeten door een professionele hardloopschoen verkoper om uw lopende schoenmaat , die kan afwijken van de grootte die je draagt ​​in andere soorten schoenen te bepalen. U zult waarschijnlijk een doorgewinterde verkoper vinden op gespecialiseerde lopende winkels , in plaats van in de warenhuizen . Kopen van 2

Controleer of je voeten rollen naar binnen of naar buiten als je stap naar beneden . Als ze rollen naar binnen , kies een motion control of stabiliserende hardloopschoen . Als ze rollen naar buiten , kies dan een demping schoen met schokabsorptie .

Jog 3 rond de winkel na het uitzoeken van een paar loopschoenen om te proberen . Ze moet comfortabel zitten en hebben geen knijpen of knusse plekjes .

Try 4 op meerdere paar hardloopschoenen . Niet alleen kiezen voor de eerste paar u test . Idealiter proberen op schoenen aangeboden door een paar verschillende merken .