1
Verzamel een paar paren van je schoenen en zet ze op een tafelblad. Onderzoek de hielen en stellen of er enerzijds meer dan de andere wordt gedragen . Doorgaans zal dit gebeuren op de buiten-of binnenkant van beide schoenen. Het is ook mogelijk dat de zolen gelijkmatig kan worden gedragen rondom . Als de schoenen worden gedragen op de buitenste rand , worden uw voeten overmatig supinatie (ook wel underpronating ) ; . Als ze worden gedragen op de binnenrand uw voeten overmatig pronating kopen van 2
Bepaal de hoogte van uw bogen . Dit kan worden bereikt door de observatie voetafdruk . Na een douche , stap op de badmat met je blote voeten . Je voet zal een tijdelijke opdruk op de mat te maken. Als u de omtrek van uw hele voet kan zien , heb je lage bogen , of " platvoeten " . Als uw foot print is erg smal tussen de voorvoet en de hiel , je hebt hoge bogen . Als uw foot print valt tussen deze twee uitersten , je hebt medium , of neutraal bogen .
Meet 3 elke voet voor de lengte en breedte gebruik de dimensionering apparaat in de schoenenwinkel. Als een voet is groter dan de andere , aankoop schoenen in de grotere omvang . Breng uw lopende sokken en orthodic inzetstukken aan de winkel ook.
4
Kies het juiste type schoen voor uw voet patroon . Als u een hoge bogen en je voeten de neiging om supinate , moet je een gebogen , gepolsterde loopschoen te helpen absorberen schokken . Als je platvoeten , kies recht, motion control schoenen die helpen voorkomen dat uw enkels rollen te ver . Voor normale bogen en voet positie , kies semi - gebogen stabiliteit schoenen.
5
Voer een korte afstand in de schoenen voordat je ze aanschaft . Breng een paar minuten staan en lopen rond in de schoenen te zorgen dat ze zijn comfortabel.