Hoe maak je een Running horloge Kies

Serieuze lopers weten dat een van de beste manieren voor te bereiden op de race dag is met een zorgvuldige opvolging van mijlen , tempo en hartslag. Casual lopers en joggers kunnen meestal wegkomen met een gewone digitale sport horloge, maar die lopen tientallen mijlen per week met een set tempo in het achterhoofd moeten sorteren door de hype en kies een lopend horloge om zorgvuldig te volgen elke stap . Met een beetje concentratie en prioritering , kan elke loper kies een running horloge voor zijn of haar budget , stijl en fitness behoeften . Instructies
1

Kijk voor comfort bij het selecteren van een lopend horloge. Lopers van alle niveaus en intensiteiten moet op zoek naar een comfortabele band . Zorg ervoor dat de band zal niet schuren of snij je polsen tijdens lange runs . Zorg altijd dat het horloge is waterdicht tot het te beschermen en je van zweet schade . Kopen van 2

Kies een horloge met een digitale uitlezing . Elke loper zal willen het horloge eenvoudig te gebruiken zijn. Immers , je focus is op de vlucht , niet je spullen . Controleer de aantallen groot genoeg om te lezen terwijl zij in beweging . Zorg er ook voor dat de knoppen zijn makkelijk te duwen terwijl zij in beweging .

Bepaal
3 welk type loper je bent en hoe u wilt gebruiken een lopend horloge. De behoeften van de alledaagse , serieuze loper gaan anders dan de behoeften van een meer casual , paar - keer - per-week loper te zijn . Als u minder dan een dozijn mijlen per week te draaien , meestal voor fitness , kunt u krijgen door met een meer uitgeklede horloge. Voor dit type loper , op zoek naar een waterdichte , digitaal horloge met een stopwatch timer en rondeteller . Dat moet alles wat je nodig hebt om je runs volgen en bepalen pacing . Tenzij je van plan bent om je tijd te nemen elke dag in een logboek , overwegen op zoek naar een horloge met ronde recall geheugen bij te houden van uw vorige workouts te houden . Voor de meer serieuze loper , bepalen waar u zal worden uitgevoerd , of je rennen voor snelheid of afstand en hoe vaak je van plan bent te gaan op training runs .
4

Kies een horloge met een hartmonitor attachment . Voor de opleiding loopt , kan het nuttig zijn om te zoeken naar een horloge met een hartmonitor gehechtheid aan je fysieke progressie op loopt , niet alleen uw tijd te volgen zijn. Met behulp van een hartmonitor zorgt ervoor dat uw hartslag blijft in een veilige bereik , en u te helpen bepalen hoeveel meer je kunt duwen tijdens lange runs of korte uitbarstingen .
5

Kies een horloge met geheugen . De meer serieuze loper moet ook kijken naar een horloge met een goede voldoende geheugen voor het bijhouden van ronden en loopt te houden . Zonder geheugen , zal de ronden gereset bij elke nieuwe opname . Sommige horloges bieden ook een eenvoudige functie voor het downloaden naar een betere spoor loopt op de lange termijn op een personal computer .

Kijk
6 voor een horloge met een split timing functie, waarmee u bij te houden van de totale tijd van de run en intervallen aftellen . Voor de opleiding, kan deze functie zeer nuttig zijn voor de timing korte uitbarstingen van snelheid gebruikt in interval training .