demping loopschoenen
Running sokken
Mogelijk orthodics
Toon meer instructies
1
Wanneer je gewist weer te lopen , beginnen langzaam . Het helpt om te beginnen op zachtere ondergrond , zoals een loopband of gras . Zorg ervoor dat u niet de voorkeur van uw geblesseerde voet. Als u bent, is dat een teken je niet klaar bent om weer nog worden uitgevoerd . Wees niet bang om te stoppen als u pijn voelt .
Ontvang Pagina 2 van goede kwaliteit running sokken . Verkrijgen van de juiste sokken echt een verschil maken. Er zijn een aantal lopende sokken die meer demping dan anderen . Ik adviseer te beginnen met die . Zij zullen dikker dan de minder demping sokken , dus je kan nodig zijn om te wennen aan de dikte .
3
Sommige verzekeringsmaatschappijen zullen betalen voor aangepaste orthodics na bunion chirurgie . Als je het doet , kunt u uw podotherapeut te spreken om te zien of deze een goede optie voor je zou zijn .
4
Als uw verzekering dekt niet aangepaste orthodics , zijn er nog een goede demping inserts verkocht in de sport winkels. U kunt een bezoek sportwinkels of speciale lopende winkels voor deze .
Zorg
5 Zorg ervoor dat u uw loopschoenen elke 300-500 mijl vervangen. Dit zal zeer belangrijk geworden nadat u uw operatie heeft ondergaan . Als je begint te voelen je voet pijn in hardloopschoenen je zijn
6
gebruiken voor een tijdje , dat is een teken dat ze versleten zijn en je moet om ze te vervangen . Wees erg kieskeurig over de schoenen die je dragen. Als je een schoen met extra demping op de voorvoet kan vinden , zal dat het beste voor uw voet zijn. Demping schoenen worden aanbevolen voor platte voeten of normale lopers . Als u een hoge bogen , moet je demping schoenen niet krijgen . Inserts zullen profiteren van deze lopers .