Hoe te Pas Track Spikes

Op een gegeven moment, de meeste lopers droegen wat spikes ze bezaten (of hun coach verstrekt ) om een ​​track te ontmoeten en niet twee keer over nadenken . Er is veel nu dat coaches en atleten meer over hoe bepaalde pieken beter werken op bepaalde nummers en hoe de verschillende schoenen helpen een atleet run beter te leren kennen veranderd . Het is mogelijk dat een loper verschillende schoenen kon gebruiken elke keer als hij loopt . Wat je nodig hebt
Track shoesSpikesKnifeComputer
Toon meer instructies
Aanpassen van een rupsplaat
1

Schroef enkele nieuwe spikes in de schoenen . De meeste appartementen zijn voorzien van verwijderbare spikes , en de loper wil meestal de schoenen om zo licht mogelijk zijn. De meeste spikes zijn uniform in lengte, dus maak je geen zorgen over het proberen om al te lange of korte exemplaren te vinden . De meeste sportartikelen winkels verkopen kleine sleutels om spikes te verwijderen . Vermijd plastic spikes , die gemakkelijker kunnen breken tijdens het hardlopen.

Heb 2 sommige snijden. Nogmaals , lichter is beter - vooral voor sprinters . Verwijder de slip van de binnenkant van de sneaker en afscheren wat schuim van de enige met een mes . Sprinters niet de demping nodig , zodat het allemaal kan worden afgeschoren . Afstand lopers , maar, wil je een dunne laag van kussen van ongeveer een kwart inch te houden .
3

Schrijf persoonlijke records op de buitenkant van je schoenen . Als een motiverend hulpmiddel , zal veel lopers onderaan hun doelen of de platen die ze hebben ingesteld , terwijl het dragen van de schoenen te schrijven .
4

Haal schoenen in uw school kleuren. Bedrijven zoals Nike laat atleten om custom - kleur racing spikes en sneakers bestellen. Hun websites hebben relatief makkelijk te volgen gidsen en hebben grote variëteiten van kleuren beschikbaar .