Hoe maak je de juiste looptechniek

leren hoe te lopen Teach goed voorkomt schade en verhoogt de prestaties . Snelheid en uithoudingsvermogen zijn ook verbeterd . Veel sporten vereisen lopen , zodat het onderwijs goede verloop technieken zal een lange weg naar het helpen lopers de vaardigheden die nodig zijn om te slagen . Veel kinderen en zelfs middelbare scholieren hebben geen correct verloop formulier en moet worden onderwezen . Instructies
1

Heb uw loper niet goede loopschoenen en comfortabele kleding lopen , die kunnen worden gekocht op elk sportwinkel . Kopen van 2

leren haar om haar leidende voet te plaatsen direct onder haar heupen in plaats van overextending het.
3

Herinner haar pal te staan ​​wanneer ze loopt en houden haar oren , schouders , heupen en enkels in de rij . Zij moet ook licht buigen haar knieën .
4

Heb haar praktijk die haar armen in een hoek van 90 graden en ze zwaaien van haar schouders . Ze moet haar handen zwaaien uit haar achterzak gewoon aan haar heupen .
5

Coach haar om haar terug te voet snel te tillen wanneer ze loopt . Als haar voorste voet de grond raakt , moet ze haar achterste voet op te tillen en draai het naar voren.
6

Moedig haar aan het goede verloop technieken toe te passen 10 50 yard draait op een time.Remind haar om te draaien op een ontspannen manier maakt niet uit hoe snel ze loopt en langzaam genoeg lopen in eerste instantie om veel aandacht te besteden aan haar vorm .
7

Stress dat ze moet rusten als ze moe is . Ze moeten begrijpen dat loopt in de uitputting haar snelheid niet zal toenemen , maar het kan haar lichamelijk letsel veroorzaken .