| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe maak je een goede Running Shoe

    Het kiezen van een goed passende hardloopschoen is belangrijk om uw lopende prestaties en uw comfort. Een juiste passende hardloopschoen kunt uw risico op blessures verlagen . Wat je nodig hebt
    sokken die je draagt ​​tijdens het uitvoeren
    Je oude loopschoenen
    Toon Meer instructies Archive De beste Fit
    1

    Kies een lokaal - eigendom lopende winkel. Franchises en grote bedrijven kunnen veel aanbiedingen op loopschoenen , maar de verkopers vaak niet krijgen uitgebreide training over hoe je loopschoenen passen . Kopen van 2

    Shop aan het eind van de dag . Uw voeten natuurlijk zwellen in de loop van een dag . Het kopen van loopschoenen aan het eind van de dag zal ervoor zorgen dat je schoenen passen , maakt niet uit hoe laat je rennen .

    Draag of neem je oude loopschoenen met u wanneer u winkelt

    3 . Een expert in schoen montage in staat zal zijn om te kijken naar uw slijtage patroon op de zolen en u helpen erachter te komen welke schoenen het beste zou zijn voor u . Als er niets anders , zou je in staat zijn om het nieuwe modeljaar van uw oude schoenen te kopen .
    4

    Ken je pronatie . Pronatie is de laterale rollen die je voet maakt , wanneer hij de stoep . Schoen makers beginnen te ontwerpen en te markeren hun loopschoenen te helpen de consument te verbeteren of ondersteunen de verschillende soorten pronatie . Een grote lopende winkel in staat zal zijn om u te helpen erachter te komen uw pronatie . Als u geen toegang tot een grote verkoop personeel , kunt u een eenvoudige thuistest doen . Tape een stuk papier op de vloer . Loop over het papier met een natte voet. Indien de voet gedeelte is erg mager met weinig definitie van de grote teen , dan underpronate u . Als de voetafdruk ziet er normaal formaat, dan heb je waarschijnlijk pronate normaal . Als de voetafdruk kijkt breed met een zware stempel op de grote teen en de bal van de voet , heb je waarschijnlijk overpronate .
    5

    Ken uw voet vorm . Schoen fabrikanten gebruiken zowel rechte als gebogen duurt om hardloopschoenen. Kijk naar de afdruk die u hebt gemaakt in stap

    4 . Is het midden van de hiel line-up met of ligt dicht bij het ​​centrum van de bal van de voet ? Dit is een rechte voet. Als het midden van de hiel lijn staat met de buitenste tenen , heb je een gebogen voet , en kan een schoen gemaakt op een gebogen laatste nodig .
    6

    Koop goede inlegzolen. Veel van de inlegzolen in loopschoenen zijn ontworpen om te worden verwijderd en vervangen door after-market inlegzolen of aangepaste steunzolen .