Hoe te kiezen Cushioned Running Shoes

Wanneer je loopt je voeten en benen worden onderworpen aan een hoop stress . Goed passend en gewatteerde loopschoenen bieden ondersteuning en fungeren als schokdempers . Dit helpt om stress letsel te voorkomen, dus is het belangrijk om gedempte loopschoenen die precies bij u passen kiezen . Er zijn veel uitstekende merken en stijlen beschikbaar die verende ondersteuning. De verschillende loopschoenen zijn elk ontworpen een beetje anders en een schoen die ideaal is voor een persoon zal het helemaal mis voor een ander. In deze handleiding wordt uitgelegd hoe u gedempte loopschoenen die precies bij u passen kiezen . Wat je nodig hebt
Uw huidige paar loopschoenen
Sokken van het soort die je draagt ​​voor het uitvoeren van
Toon meer instructies
1

Koop een nieuw paar running schoenen na elke 350-550 mijl van hardlopen. Schoenen met dit veel gebruik zal veel slijtage vertonen , maar het schokabsorberend vermogen is sterk verminderd . Zij zullen niet langer geven u de demping en ondersteuning die u nodig om blessures te voorkomen . Kopen van 2

Ga naar een sport speciaalzaak tat is geschikt voor lopers . Het personeel in deze winkels zullen geïnformeerd over hoe loopschoenen passen zijn. Gespecialiseerde winkels bieden een bredere selectie van hardloopschoenen dan andere schoenenwinkels . U kunt zelfs geld besparen wanneer een goedkoper model van deze winkels bieden aan uw behoeften voldoet .

Neem 3 uw huidige paar loopschoenen met u en de persoon die hierbij helpt je kijkt naar hen. De normale stap van een hardloper zorgt voor een kenmerkende slijtagepatroon . De buitenkant van de hiel moet eerst de grond slaan en zal het meest gebruik vertonen . Controleer uw schoenen voor ongelijkmatige slijtage of overmatige slijtage op de verkeerde plaatsen . Dit kan een waarschuwing dat je nodig hebt om het type schoen u al het dragen veranderen.

Zoek Goedkope 4 komen over nieuwe stijlen en veranderingen in hoe uw huidige schoenen zijn gemaakt . Fabrikanten zijn altijd komen met nieuwe stijlen van kussens hardloopschoenen en het aanbrengen van wijzigingen aan degenen die ze al verkopen. Een van de voordelen van betutteling een speciaalzaak is dat zij u kunnen voorzien van up-to - date informatie over wat er op de markt .
5

Test nieuwe loopschoenen voordat u uw beslissing . U wilt proberen op verschillende paren schoenen . Wanneer u een paar die comfortabel passen, ze te testen door het uitvoeren van een blok of zo uit de winkel en terug. Houd de schoenen aan voor ongeveer 10 minuten en dan zien hoe ze zich voelen . Er is werkelijk geen manier om te weten hoe een hardloopschoen zal voelen totdat u daadwerkelijk uitvoeren in het. Ervaren lopers routinematig schoenen voor testritten en een goede winkel zal niet alleen toestaan ​​dat dit , zullen ze adviseren u proberen de schoenen uit alvorens ze te kopen .
6

Breek uw nieuwe loopschoenen in voordat het dragen van hen op een lange termijn of in een race . De eerste run of twee mag niet meer dan 3 tot 5 mijl . Het dragen van een nieuwe par in een marathon of een andere lange termijn vraagt ​​om blaren en schuren .