1
Dress adequaat . Als u niet wilt nat , trek een regenjas of mooie vuilniszak . Het is onwaarschijnlijk dat u kletsnat , maar als het buiten koud is zal je niet eens een vochtige mouw. Vergeet niet dat ondanks de sportieve sfeer , zult u niet in het zweet te breken . Bundel omhoog dienovereenkomstig . Als het koud is, zul je waterdichte handschoenen nodig . Kopen van 2
Als u in de buurt heeft zowel water en een sportdrank , schreeuw uit wat je weggeeft . En als je schreeuwen " Gatorade " zorg ervoor dat u niet het uitdelen van Powerade . Sommige lopers kunnen alleen tolereren een merk.
3
Wanneer een pak lopers benadert , stevig staat met je arm verlengd. Houd de kop van de bodem, zodat een loper kan gemakkelijk grijpen uit je hand .
4
Heb iemand navullen kopjes achter je , dus er is altijd genoeg om de hand uit .
5
Cheer voor iedereen. Enkele populaire zinnen : " Goed gedaan " of " ! Looking sterk" of " ! Way to go" niet-zo - favorieten zijn : " Hang in there" (Wat , zie ik eruit ik ga dood ? ) en " Je bent er bijna " ( Tenzij ik de finish kan zien , ik ben er bijna niet ) .
6
Als de race is druk , het is vooral belangrijk om vrijwilligers vegen de afgedankte cups. Dit houdt het veilig en minder glad .
Jurk
7 in een gekke outfit want wie houdt er niet van een grappige hoed ? Kostuums en neventak capriolen zijn welkom afleiding voor de lopers . Beter nog , maak een hele thema voor uw water stop . Voeg muziek toe en je zult zien de lopers voorbij met grijnzen en een extra bounce in hun stap .