| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe u uw fiets Into een Spinning Bike

    Zelfs bij slecht weer kunt u die benen gespierd en slank te houden terwijl u geniet van het comfort van uw mountainbike . Verover de elementen door het draaien van uw mountainbike in een stationaire fiets . Wat je
    mountainbike
    Schwinn magnetische fiets trainer
    blok stabilisator voor voorwiel nodig
    26 " slick MTB-band
    26" buis
    bandenlichter
    fietspomp
    Toon Meer instructies
    1

    uw fiets schoon voor gebruik binnenshuis . Smeer uw ketting en verzekeren juiste verschuiven . Kopen van 2

    Verwijder de nubby MTB-band uit je achterste velg door deflatie van de band en nieuwsgierige het van de velg met de bandenlichter . Als de band los van de velg , zal de buis volgen .

    Pomp 3 de nieuwe buis net genoeg zodat het krijgt zijn vorm .
    4

    Stel de vormige buis in de gladde band .
    5

    Installeer de gladde band en binnenband op de velg door eerst het ventiel in de velg gat. Werken rond het wiel , plooi de ene kant van de hiel van de band in de velg .
    6

    Flip het wiel en herhaal stopte aan de andere kant . Zoals u in de buurt van voltooiing zal de laatste sectie moeten worden peuterde op de velg met uw handen of met de bandenlichter ( afhankelijk van de dichtheid ) .
    7

    de band Pomp tot de aanbevolen bandenspanning druk .
    8

    Monteer de fiets op de trainer door het veiligstellen van de achteras tussen het eerste bericht kopjes op de trainer . Om dit te doen , draai de knop aan de linkerkant van de trainer tot de berichten voldoen aan uw quick release en klem deze stevig . Uw fiets moet nu iets worden gecentreerd op de trainer .
    9

    Draai de knop aan de onderkant van de trainer tot de magnetische weerstand raakt uw band . Stel de weerstand tegen de gewenste positie met de hendel aan de zijkant van het magnetische geval .
    10

    Beveilig uw voorwiel op de stabiliserende blok door het plaatsen van de band in de gewenste sleuf .
    < Br > 11 het fietsen in de sneeuw kan een les in futiliteit zijn.

    Begin uw indoor oefening regime door hoppen op en paardrijden .