Hoe kan ik een Outdoor Touring Bicycle Aanpassen aan Indoor

U net in vorm , net klaar met de herfst eeuw u opgeleid voor de hele zomer . Je goed voelen, het laden van de mijl dag na dag . Dan begint het te regenen. En sneeuw. En regen weer . Ijs bedekt de weg . Rijden buiten is onaangenaam of zelfs onmogelijk . Als je jezelf in deze situatie kunt u voorkomen dat uw conditie door het bewegen van je fiets binnenshuis . Je hoeft niet eens een dure spinning fiets te kopen of lid worden van een dure club . U kunt dezelfde fiets rijd je naar buiten en uit te werken thuis te gebruiken. Wat je nodig hebt
Een fiets
$ 10 - $ 1.000
Toon meer instructies
1

Bepaal de juiste trainer voor uw behoeften . Een fiets trainer is een stationaire mount die weerstand biedt aan uw achterwiel met lucht , magneten, vloeistof of een ander mechanisme voor het simuleren van het buiten rijden . Een eenvoudige fiets trainer kan slechts een niveau van weerstand en geen speciale functies bieden . Anderen kunt u meerdere niveaus van weerstand te kiezen . De meest geavanceerde trainers , zoals Computrainer , hechten aan uw personal computer en bieden gesimuleerde omgevingen op uw monitor voor u om door te rijden . Ze laten u zelfs de Tour de France etappes rijden en tegen virtuele fietsers of andere indoor fietsers concurreren via het internet. Een andere overweging is ruis. Goedkoper trainers hebben de neiging om luidruchtiger . Vermijd deze als je snel geïrriteerd . Evalueer uw behoeften voor het besteden van uw geld . Kopen van 2

Zoek een fiets trainer . Uw plaatselijke fietsenwinkel zal uitvoeren verschillende modellen . Online fiets winkels zijn een goede plek om te kijken . Zie het gedeelte Bronnen voor links naar een aantal online retailers . Garage verkoop , Craigslist en eBay zijn gebruikt modellen voor zo weinig als $ 10.

Bereid 3 uw fiets. Fiets trainers zal snel uw achterband waar het in contact komt met de weerstand roller dragen. Als uw road banden zijn in goede staat en je wilt ze zo houden , baan je een achterband met een versleten band . Beter nog , door een speciale band die gemaakt is voor indoor trainers. Zulke banden zijn gemaakt van een harder, harder rubber dan road banden . U kunt uw weg band houden op uw fiets als u van plan om het te vervangen voordat de volgende outdoor wielerseizoen .
4

Draag een zweetband . Buiten je zweet verdampt in de wind . Binnen het druipt van je gezicht , in uw ogen en druppels op je fiets , roestende uw dure frame. Stoppen voordat het begint.
5

Jezelf vermaken . Indoor cycling heeft een groot nadeel ten opzichte van outdoor cycling : indoor cycling is saai . U kunt spice it up door het rijden met vrienden , video's kijken of luisteren naar muziek en luisterboeken. Als je van lezen, kan je een boek houder te installeren op uw stuur .