Hoe maak je een Spinning Class

Spinning zoeken is een aërobe oefening gemaakt om uw beenspieren te versterken en de toon . Het verbrandt veel calorieën , vereist zeer weinig coördinatie ( omdat je trapt een stationaire fiets ) , en kan gedaan worden door zowat iedereen , omdat je de moeilijkheidsgraad kan variëren door het aanpassen van de spanning op de fiets . Spinning wordt uitgevoerd op speciale fietsen bekend als spinning fietsen , en klassen zijn meestal vol met inspirerende muziek met een instructeur loopt u door de routine via een hoofd mike . Instructies
1

Kijk voor een gemeenschap nieuwsbrief . U mag in staat zijn om klassen in deze nieuwsbrief vinden op het lokale buurthuis of op diverse andere locaties lokaal . Deze lessen zijn gericht op de burgers van uw omgeving , en er is over het algemeen geen extra lidmaatschap van welke aard dan ook ( zoals lidmaatschap van fitnessclubs ) nodig . Kopen van 2

Neem contact op met uw plaatselijke buurthuis of YMCA om te zien of ze bieden lessen op spinnen . Vergeet niet te vragen hoeveel ze kosten .

Controle 3 met uw lokale sportscholen om uit te vinden of ze bieden spinning lessen . Vraag over kosten lidmaatschap en over eventuele speciale aanbiedingen of promoties die ze hebben . Klassen, zoals deze zijn vaak gratis voor leden , maar je zal moeten betalen aan een lid van de sportschool geworden .

Controle 4 uit de apparatuur en vragen over de geloofsbrieven van de leraren op elke locatie voordat u een selectie maken .