Hoe maak je een Spinning Bike Houd in topconditie

Een Spinning fiets is een geweldige aanvulling op uw huis sportschool want het biedt ongelooflijk cardiovasculaire oefeningen en spierversteviging mogelijkheden. Als je een Spinning fiets , is het belangrijk om de zorg voor het met regelmatig onderhoud . Als een fiets goed is verzorgd , moet je nog vele jaren . Wat je
absorberende doek nodig
Schoonmaakkwastje
Pedaalsleutel
Momentsleutel
schroevendraaier
Glijmiddel
Toon meer instructies
1

Veeg zweet onmiddellijk . Zweet kan zeer bijtend voor een Spinning fiets , wat leidt tot roest en het strippen van de fiets van belangrijke smeermiddelen . Veeg zweet van het stuur , vliegwiel , kettingkast , rem- knop en de zetel van de fiets. Verwijder eventuele zweet je ziet met een eenvoudige absorberende doek .

Laat Pagina 2 alle spanning van de fiets , volledig verwijderen van de remblokken van het vliegwiel . Doe dit na elke rit . Hiermee kan elke zweet dat heeft rustte tussen het remblok en het vliegwiel te drogen .

Gebruik 3 een borstel om het vuil dat zich heeft opgehoopt op ketting van de fiets te verwijderen .
< br > 4

Beweeg de pedalen rond te voelen voor een vreemde trillingen . Als u voelt , moet u een schroevendraaier gebruiken om de pedalen of trapas draai .
5

Gebruik een pedaal sleutel om de pedalen vast te zetten. Na herhaalde ritten , zullen de pedalen los te maken. Je moet ze controleren om de paar ritten te zien of ze moeten worden aangescherpt .
6

Beoordeel de trekpen kader fittingen en de zetel hardware. Draai alles wat los verschijnt .
7

Smeer de bewegende delen van de motor , met inbegrip van de ketting , de rem trekstang , de zadelpen , de zetel schuif en het stuur na . Voor het smeren van de gebieden , doe een visuele controle op vreemde rommel .
8

Inspecteer alle andere hardware op de Spinning fiets , zoals de fles water houder , toe clips en teen straps.Tighten alles wat los of wiebelig .