Hoe te kleden voor Spinning

Spinning , dat is een oefening regime waarbij het gebruik van een stationaire fiets in een klaslokaal , is uitgegroeid tot een zeer populaire manier om vet te verbranden en de cardiovasculaire gezondheid. Het kiezen van de juiste kleding voor Spinning is essentieel om uw prestatieniveau en uw plezier. Wat je
Passende kleding voor Spinning
Toon meer instructies nodig Heb Dress for Spinning
1

Selecteer uw schoenen op basis van de aard van de pedalen op de hometrainer je zult gebruiken . Als de pedalen hebben een eenvoudige band , dan moet je een hoge kwaliteit cross- training schoen gebruiken met gaas of ademende bovendeel en stijve zolen . Als de pedalen hebben teen clips , dan moet je een fietsen kikker die is ontworpen om te breken op de pedalen te kopen . Vraag je instructeur over SPD ( Shimano Pedaal Design) klampen en pedalen , want ze bieden de maximale prestaties in Spinning schoenen . Kopen van 2

Kies fietsen shorts dat een zeem kruis hebben voor een maximaal comfort tijdens het spinnen . Kies voor gewatteerde korte broek , of zelfs een gevoerde zitting , als je ervaart veel ongemak tijdens het spinnen . Shorts moet strak zijn en vorm montage te helpen verminderen schuren en verschuiven onnodig op de fiets te vervoeren.

Jurk 3 in een shirt of top die zullen helpen om het overtollige zweet absorberen en houd je lichaam koel en droog . Wees voorzichtig, echter niet om kleding die te dik te dragen , zoals sweatshirts, omdat de Spinning kamers zijn meestal al warm en vochtig en je wilt niet oververhit raken .

Overweeg
4 dragen van een paar fietsen handschoenen om uw handen te beschermen . Dit zal helpen om eelt te voorkomen dat het stuur en ook helpen de bloedcirculatie problemen die zich kunnen voordoen op de toppen van uw vingers te verwijderen .
5

Vraag uw Spinning instructeur of raadpleeg dergelijke online bronnen voor meer tips over hoe te kleden voor Spinning ( zie bronnen hieronder ) .